mứt sung
Mứt sung là mứt trái cây ngọt với 278 calo mỗi 100g. Dùng với bánh mì nướng hoặc bảng phô mai để thêm vị sung đậm đà.
Giới thiệu
Mứt sung là loại mứt trái cây ngọt, sánh đặc, làm từ quả sung và đường, có hương vị đậm đà như mật ong cùng kết cấu mềm và lợn cợn hạt. Mứt thường được dùng với bánh mì nướng, bánh ngọt, bảng phô mai, hoặc làm nhân và lớp phủ bóng cho món tráng miệng.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
278 kcal
14% DV
Tổng chất béo
0.2g
0% DV
Vitamin B10.1g
Tổng carbohydrate
72.0g
24% DV
Folat1.8g
Vitamin B1265.0g
Biotin5.2g
Protein
0.4g
1% DV
Protein thực vật0.4g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 2.0mg | 0% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B3 | 0.2mg | 1% | |
| Axit pantothenic | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 20.0mg | 2% | |
| Đồng | 50.0mcg | 6% | |
| Sắt | 0.4mg | 2% | |
| Magiê | 7.0mg | 2% | |
| Phốt pho | 10.0mg | 1% | |
| Kali | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 0.2mcg | 0% | |
| Natri | 10.0mg | 0% | |
| Kẽm | 0.1mg | 1% |
Công thức với mứt sung (1)
