جبن صلب من حليب الغنم
جبن صلب من حليب الغنم جبن غني ومالح يحتوي على 387 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ويوفر الكثير من الكالسيوم لدعم العظام والأسنان.
حول
الجبن الصلب من حليب الغنم هو جبن كثيف ولذيذ مصنوع من حليب الغنم، يتميز بنكهة غنية وحامضة قليلًا مع لمسة جوزية خفيفة. يُستخدم كثيرًا مبشورًا أو مقطعًا أو مفتتًا فوق السلطات وأطباق المعكرونة والأطباق المخبوزة.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
387 kcal
19% DV
إجمالي الدهون
31.0g
48% DV
فيتامين د20.0g
فيتامين ك9.0g
الثيامين (ب1)1.0g
إجمالي الكربوهيدرات
2.6g
1% DV
فيتامين ب120.5g
البروتين
25.6g
51% DV
بروتين حيواني25.6g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 15.0mg | 3% | |
| فيتامين أ | 340.0mcg | 38% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 4% | |
| فيتامين ب12 | 1.5mcg | 63% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 27% | |
| النياسين (ب3) | 0.1mg | 1% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.5mg | 10% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 4% | |
| الفولات (ب9) | 20.0mcg | 5% | |
| فيتامين د | 0.5mcg | 3% | |
| فيتامين هـ | 0.2mg | 1% | |
| فيتامين ك | 2.0mcg | 2% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 890.0mg | 89% | |
| النحاس | 40.0mcg | 4% | |
| الحديد | 0.7mg | 4% | |
| المغنيسيوم | 30.0mg | 7% | |
| الفوسفور | 560.0mg | 80% | |
| البوتاسيوم | 100.0mg | 2% | |
| السيلينيوم | 14.0mcg | 25% | |
| الصوديوم | 1200.0mg | 52% | |
| الزنك | 3.5mg | 32% |
وصفات تحتوي على جبن صلب من حليب الغنم (1)
