matigas na keso mula sa gatas ng tupa
Ang matigas na keso mula sa gatas ng tupa ay maalat at malinamnam, may 387 calories bawat 100g at maraming calcium para sa buto at ngipin.
Tungkol dito
Ang matigas na keso mula sa gatas ng tupa ay isang siksik at malinamnam na keso na gawa sa gatas ng tupa, na may mayaman, maasim-asim, at bahagyang malinamnam na lasang parang mani. Karaniwan itong kinukudkod, hinihiwa, o dinudurog sa ibabaw ng mga salad, pasta, at mga inihurnong pagkain.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
387 kcal
19% DV
Kabuuang Taba
31.0g
48% DV
Bitamina D20.0g
Bitamina K9.0g
Tiamina (B1)1.0g
Kabuuang Carbohydrate
2.6g
1% DV
Bitamina B120.5g
Protina
25.6g
51% DV
Protina mula sa Hayop25.6g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 15.0mg | 3% | |
| Bitamina A | 340.0mcg | 38% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Bitamina B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 27% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folate (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Bitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Bitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Bitamina K | 2.0mcg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 890.0mg | 89% | |
| Tanso | 40.0mcg | 4% | |
| Bakal | 0.7mg | 4% | |
| Magnesiyo | 30.0mg | 7% | |
| Posporus | 560.0mg | 80% | |
| Potasyo | 100.0mg | 2% | |
| Selenium | 14.0mcg | 25% | |
| Sodyum | 1200.0mg | 52% | |
| Sink | 3.5mg | 32% |
Mga recipe na may matigas na keso mula sa gatas ng tupa (1)
