fast fåremelksost
Fast fåremelksost er en rik og salt ost med 387 kalorier per 100 g og mye kalsium for bein og tenner.
Om
Fast fåremelksost er en tett og smakfull ost laget av fåremelk, med en rik, syrlig og lett nøtteaktig smak. Den rives, skjæres i skiver eller smuldres ofte over salater, pasta og ovnsretter.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
387 kcal
19% DV
Totalt fett
31.0g
48% DV
Vitamin D20.0g
Vitamin K9.0g
Tiamin1.0g
Totalt karbohydrat
2.6g
1% DV
Vitamin B120.5g
Protein
25.6g
51% DV
Animalsk protein25.6g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 340.0mcg | 38% | |
| Tiamin | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 27% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantotensyre | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 890.0mg | 89% | |
| Kobber | 40.0mcg | 4% | |
| Jern | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 30.0mg | 7% | |
| Fosfor | 560.0mg | 80% | |
| Kalium | 100.0mg | 2% | |
| Selen | 14.0mcg | 25% | |
| Natrium | 1200.0mg | 52% | |
| Sink | 3.5mg | 32% |
Oppskrifter med fast fåremelksost (1)
