fast fåremælksost
Fast fåremælksost er en fyldig, salt ost med 387 kalorier pr. 100 g og masser af calcium til knogler og tænder.
Om
Fast fåremælksost er en tæt og smagfuld ost lavet af fåremælk med en rig, syrlig og let nøddeagtig smag. Den bruges ofte revet, skåret i skiver eller smuldret over salater, pasta og ovnretter.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
387 kcal
19% DV
Fedt i alt
31.0g
48% DV
Vitamin D20.0g
Vitamin K9.0g
Thiamin1.0g
Kulhydrat i alt
2.6g
1% DV
Vitamin B120.5g
Protein
25.6g
51% DV
Animalsk protein25.6g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 340.0mcg | 38% | |
| Thiamin | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 27% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantothensyre | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 890.0mg | 89% | |
| Kobber | 40.0mcg | 4% | |
| Jern | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 30.0mg | 7% | |
| Fosfor | 560.0mg | 80% | |
| Kalium | 100.0mg | 2% | |
| Selen | 14.0mcg | 25% | |
| Natrium | 1200.0mg | 52% | |
| Zink | 3.5mg | 32% |
Opskrifter med fast fåremælksost (1)
