halvhård hvid ost
Halvhård hvid ost er en fast, mild ost med 356 kcal pr. 100 g og masser af calcium til knogler og tænder.
Om
Halvhård hvid ost er en mild til let pikant ost med en fast konsistens, der er nem at skære i skiver. Den har et lyst indre og spises ofte i sandwich, revet over retter eller serveret som en del af et ostebord.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
356 kcal
18% DV
Fedt i alt
27.4g
42% DV
Vitamin D17.2g
Vitamin K7.8g
Thiamin0.8g
Kulhydrat i alt
2.8g
1% DV
Vitamin B122.8g
Protein
24.9g
50% DV
Animalsk protein24.9g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 265.0mcg | 29% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 29% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantothensyre | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 0.5mcg | 2% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 700.0mg | 70% | |
| Kobber | 20.0mcg | 2% | |
| Jern | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 500.0mg | 71% | |
| Kalium | 90.0mg | 2% | |
| Selen | 14.0mcg | 25% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Zink | 3.1mg | 28% |
Opskrifter med halvhård hvid ost (1)
