అర్ధ-గట్టి తెల్ల చీజ్
అర్ధ-గట్టి తెల్ల చీజ్ గట్టిగా, మృదువైన రుచితో ఉంటుంది. 100గ్రాకు 356 క్యాలరీలు, ఎముకలు మరియు పళ్లకు కాల్షియం సమృద్ధిగా ఇస్తుంది.
గురించి
అర్ధ-గట్టి తెల్ల చీజ్ స్వల్పం నుంచి కాస్త మసాలా తాకిడి ఉన్న రుచితో, గట్టిగా కట్ చేయగలిగే నిర్మాణం మరియు పలుచటి తెల్లని లోపలి భాగంతో ఉండే చీజ్. దీనిని సాధారణంగా సాండ్విచ్లలో తింటారు, వంటకాలపై తురిమి వేస్తారు లేదా చీజ్ బోర్డ్లో భాగంగా వడ్డిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
356 kcal
18% DV
మొత్తం కొవ్వు
27.4g
42% DV
విటమిన్ D17.2g
విటమిన్ K7.8g
థయామిన్ (B1)0.8g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
2.8g
1% DV
విటమిన్ B122.8g
ప్రోటీన్
24.9g
50% DV
జంతు ప్రోటీన్24.9g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 15.0mg | 3% | |
| విటమిన్ A | 265.0mcg | 29% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| విటమిన్ B12 | 1.5mcg | 63% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.4mg | 29% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.3mg | 7% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 5% | |
| బయోటిన్ (B7) | 0.5mcg | 2% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ D | 0.5mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 2.5mcg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 700.0mg | 70% | |
| రాగి | 20.0mcg | 2% | |
| ఇనుము | 0.3mg | 2% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 28.0mg | 7% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 500.0mg | 71% | |
| పొటాషియం | 90.0mg | 2% | |
| సెలీనియం | 14.0mcg | 25% | |
| సోడియం | 620.0mg | 27% | |
| జింక్ | 3.1mg | 28% |
అర్ధ-గట్టి తెల్ల చీజ్తో వంటకాలు (1)
