puskietis baltasis sūris
Puskietis baltasis sūris – tvirtas, švelnaus skonio sūris. 100 g turi 356 kcal ir daug kalcio; tinka sumuštiniams ar tarkuoti ant patiekalų.
Apie
Puskietis baltasis sūris yra švelnaus ar kiek ryškesnio skonio sūris, pasižymintis tvirta, pjaustyti tinkama tekstūra ir šviesiu vidumi. Jis dažnai valgomas sumuštiniuose, tarkuojamas ant patiekalų arba patiekiamas sūrių lentoje.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
356 kcal
18% DV
Iš viso riebalų
27.4g
42% DV
Vitaminas D17.2g
Vitaminas K7.8g
Tiaminas (B1)0.8g
Iš viso angliavandenių
2.8g
1% DV
Vitaminas B122.8g
Baltymai
24.9g
50% DV
Gyvūniniai baltymai24.9g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 15.0mg | 3% | |
| Vitaminas A | 265.0mcg | 29% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitaminas B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niacinas (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotinas (B7) | 0.5mcg | 2% | |
| Folatai (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitaminas D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitaminas E | 0.2mg | 1% | |
| Vitaminas K | 2.5mcg | 2% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 700.0mg | 70% | |
| Varis | 20.0mcg | 2% | |
| Geležis | 0.3mg | 2% | |
| Magnis | 28.0mg | 7% | |
| Fosforas | 500.0mg | 71% | |
| Kalis | 90.0mg | 2% | |
| Selenas | 14.0mcg | 25% | |
| Natris | 620.0mg | 27% | |
| Cinkas | 3.1mg | 28% |
Receptai su puskietis baltasis sūris (1)
