phô mai trắng bán cứng
Phô mai trắng bán cứng là loại phô mai chắc, vị nhẹ, có 356 calo mỗi 100g và giàu canxi tốt cho xương và răng.
Giới thiệu
Phô mai trắng bán cứng là loại phô mai có vị từ nhẹ đến hơi đậm, kết cấu chắc và có thể cắt lát, với phần ruột màu nhạt. Loại này thường được ăn kèm bánh mì sandwich, bào lên món ăn hoặc dùng trong đĩa phô mai tổng hợp.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
356 kcal
18% DV
Tổng chất béo
27.4g
42% DV
Vitamin D17.2g
Vitamin K7.8g
Vitamin B10.8g
Tổng carbohydrate
2.8g
1% DV
Vitamin B122.8g
Protein
24.9g
50% DV
Protein động vật24.9g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 265.0mcg | 29% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 29% | |
| Vitamin B3 | 0.1mg | 1% | |
| Axit pantothenic | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 0.5mcg | 2% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 700.0mg | 70% | |
| Đồng | 20.0mcg | 2% | |
| Sắt | 0.3mg | 2% | |
| Magiê | 28.0mg | 7% | |
| Phốt pho | 500.0mg | 71% | |
| Kali | 90.0mg | 2% | |
| Selen | 14.0mcg | 25% | |
| Natri | 620.0mg | 27% | |
| Kẽm | 3.1mg | 28% |
Công thức với phô mai trắng bán cứng (1)
