keju putih semi-keras
Keju putih semi-keras adalah keju padat berasa ringan dengan 356 kalori per 100g dan kaya kalsium untuk tulang dan gigi.
Tentang
Keju putih semi-keras adalah keju dengan rasa ringan hingga agak tajam, tekstur padat yang mudah diiris, dan bagian dalam berwarna pucat. Keju ini umum dimakan dalam sandwich, diparut di atas berbagai hidangan, atau disajikan sebagai bagian dari papan keju.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
356 kcal
18% DV
Total Lemak
27.4g
42% DV
Vitamin D17.2g
Vitamin K7.8g
Vitamin B10.8g
Total Karbohidrat
2.8g
1% DV
Vitamin B122.8g
Protein
24.9g
50% DV
Protein Hewani24.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 265.0mcg | 29% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 29% | |
| Niasin | 0.1mg | 1% | |
| Asam Pantotenat | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 0.5mcg | 2% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 700.0mg | 70% | |
| Tembaga | 20.0mcg | 2% | |
| Zat Besi | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 500.0mg | 71% | |
| Kalium | 90.0mg | 2% | |
| Selenium | 14.0mcg | 25% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Seng | 3.1mg | 28% |
Resep dengan keju putih semi-keras (1)
