yarı sert beyaz peynir
Yarı sert beyaz peynir, 100 gramda 356 kalori içeren, kemik ve dişler için bol kalsiyum sağlayan dilimlenebilir bir peynirdir.
Hakkında
Yarı sert beyaz peynir, hafif ile keskin tat arasında değişen, sert ve dilimlenebilir dokulu, açık renkli bir peynirdir. Genellikle sandviçlerde yenir, yemeklerin üzerine rendelenir veya peynir tabağının bir parçası olarak servis edilir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
356 kcal
18% DV
Toplam Yağ
27.4g
42% DV
D Vitamini17.2g
K Vitamini7.8g
Tiamin (B1)0.8g
Toplam Karbonhidrat
2.8g
1% DV
B12 Vitamini2.8g
Protein
24.9g
50% DV
Hayvansal Protein24.9g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.0mg | 3% | |
| A Vitamini | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12 Vitamini | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 5% | |
| Biyotin (B7) | 0.5mcg | 2% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| D Vitamini | 0.5mcg | 3% | |
| E Vitamini | 0.2mg | 1% | |
| K Vitamini | 2.5mcg | 2% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 700.0mg | 70% | |
| Bakır | 20.0mcg | 2% | |
| Demir | 0.3mg | 2% | |
| Magnezyum | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 500.0mg | 71% | |
| Potasyum | 90.0mg | 2% | |
| Selenyum | 14.0mcg | 25% | |
| Sodyum | 620.0mg | 27% | |
| Çinko | 3.1mg | 28% |
yarı sert beyaz peynir içeren tarifler (1)
