半硬质白奶酪
半硬质白奶酪是一种质地紧实、风味温和的奶酪，每100克含356卡路里，并富含钙，适合关注骨骼与牙齿健康的人。
关于
半硬质白奶酪是一种风味从温和到微酸的奶酪，质地紧实，便于切片，内部呈浅色。人们常把它夹入三明治、刨丝撒在菜肴上，或作为奶酪拼盘的一部分食用。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
356 kcal
18% DV
总脂肪
27.4g
42% DV
维生素D17.2g
维生素K7.8g
维生素B10.8g
总碳水化合物
2.8g
1% DV
维生素B122.8g
蛋白质
24.9g
50% DV
动物蛋白24.9g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 15.0mg | 3% | |
| 维生素A | 265.0mcg | 29% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 3% | |
| 维生素B12 | 1.5mcg | 63% | |
| 维生素B2 | 0.4mg | 29% | |
| 烟酸 | 0.1mg | 1% | |
| 泛酸 | 0.3mg | 7% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 生物素 | 0.5mcg | 2% | |
| 叶酸 | 18.0mcg | 5% | |
| 维生素D | 0.5mcg | 3% | |
| 维生素E | 0.2mg | 1% | |
| 维生素K | 2.5mcg | 2% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 700.0mg | 70% | |
| 铜 | 20.0mcg | 2% | |
| 铁 | 0.3mg | 2% | |
| 镁 | 28.0mg | 7% | |
| 磷 | 500.0mg | 71% | |
| 钾 | 90.0mg | 2% | |
| 硒 | 14.0mcg | 25% | |
| 钠 | 620.0mg | 27% | |
| 锌 | 3.1mg | 28% |
包含 半硬质白奶酪 的食谱（1）
