Um
Stórt eldað nautasteik með brúnaðri skorpu, líklega kryddað einfaldlega með salti og svörtum pipar og steikt á pönnu í litlu magni af olíu. Próteinríkt og fituríkt, með nánast engin kolvetni.
Pönnusteikt nautasteik með salti og svörtum pipar
Inngangur
Þetta er hið nauðsynlega steik, fært niður í agaðan kjarna sinn: rétt kryddaður biti, snörp steiking og hreinn frágangur. Gildi þess liggur í hófsemi, þar sem hiti, tímasetning og hvíld skapa skorpu sem er djúpt bragðmikil og miðju sem helst meyr og safarík. Ekkert er falið; gæði nautakjötsins og stjórn á pönnunni ráða úrslitum.
Helstu atriði uppskriftarinnar
Flokkur réttar: Aðalréttur
Matargerð eða uppruni: Klassísk vestræn
Tegund máltíðar: Kvöldverður
Uppskera: 1 skammtur
Skammtastærð: 230 g
Undirbúningstími: 10 mínútur
Eldunartími: 8 mínútur
Heildartími: 18 mínútur
Erfiðleikastig: Miðlungs
Búnaður
Þung steikarpanna eða skillet, 24 cm
Töng
Lítill bakki eða diskur til að láta hvíla á
Eldhúspappír
Hráefni
Nautasteik, 230 g
Salt, 4 g
Svartur pipar, 1 g
Olía, 12 g
Aðferð
1. Taktu nautasteikina úr ísskápnum og þerraðu hana alveg með eldhúspappír. Þurrt yfirborð er nauðsynlegt til að fá jafna, dökka skorpu.
2. Kryddaðu steikina jafnt á báðum hliðum með salti og svörtum pipar og þrýstu kryddinu létt inn í kjötið.
3. Settu pönnuna yfir háan hita og bættu olíunni út á. Hitaðu í 1 til 2 mínútur þar til olían glitrar og rennur auðveldlega um pönnuna.
4. Leggðu steikina á pönnuna frá þér. Hún á að snarka strax og ákveðið. Ekki hreyfa hana í 3 til 4 mínútur, þar til djúpbrún skorpa hefur myndast.
5. Snúðu steikinni með töng og steiktu hina hliðina í 3 til 4 mínútur fyrir medium-rare, eða 4 til 5 mínútur fyrir medium, þar til yfirborðið er jafnt brúnað og kjötið er fjaðrandi en gefur þó eftir við þrýsting.
6. Færðu steikina yfir á disk og láttu hana hvíla í 4 mínútur. Safinn á að setjast aftur inn í kjötið og miðjan að haldast rök þegar steikin er skorin.
7. Skerðu aðeins í sneiðar ef þess er þörf við framreiðslu, þvert á vöðvaþræðina með hreinni og ákveðinni hreyfingu.
Framreiðsla og borin fram
Berðu steikina fram heila á volgum diski, eða skorna í sneiðar í einni snyrtilegri röð. Skorpan á að haldast heil, yfirborðið glansandi af eigin safa og framsetningin að vera einföld og yfirveguð.
Athugasemdir fagfólks
Þurrt yfirborð og rétt upphituð panna eru ófrávíkjanleg atriði; hvort tveggja ræður skorpunni. Ekki setja of mikið á pönnuna eða raska steikinni meðan hún er að steikjast. Hvíldin er stutt en nauðsynleg og varðveitir meyrni án þess að kæla kjötið um of.