卵
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栄養成分表示
50gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
4 kcal
0% DV
脂質
0.0g
0% DV
一価不飽和脂肪2.0g
多価不飽和脂肪0.7g
飽和脂肪1.6g
炭水化物
1.3g
0% DV
食物繊維0.1g
でん粉0.2g
糖類1.0g
たんぱく質
0.1g
0% DV
動物性たんぱく質6.3g
植物性たんぱく質0.1g
概要
シンプルな卵1個です。プレーンに調理されたものを想定しています。1個あたり78kcalで、たんぱく質6.3gを含みます。
材料
- Sweet lime juice
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 1.0mg | 0% | |
| ビタミンA | 1.0mcg | 0% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 1% | |
| ビタミンB12 | 0.6mcg | 25% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 1% | |
| ナイアシン | 0.1mg | 0% | |
| パントテン酸 | 0.0mg | 0% | |
| ビタミンB6 | 0.0mg | 1% | |
| ビオチン | 10.0mcg | 33% | |
| 葉酸 | 8.0mcg | 2% | |
| ビタミンC | 22.0mg | 24% | |
| ビタミンD | 1.1mcg | 6% | |
| ビタミンE | 0.1mg | 1% | |
| ビタミンK | 0.1mcg | 0% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 14.0mg | 1% | |
| クロム | 1.0mcg | 3% | |
| 銅 | 20.0mcg | 2% | |
| ヨウ素 | 24.0mcg | 16% | |
| 鉄 | 0.1mg | 1% | |
| マグネシウム | 8.0mg | 2% | |
| マンガン | 0.0mg | 0% | |
| モリブデン | 5.0mcg | 11% | |
| リン | 12.0mg | 2% | |
| カリウム | 120.0mg | 3% | |
| セレン | 0.5mcg | 1% | |
| ナトリウム | 1.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 0.1mg | 0% |
ケト低炭水化物ベジタリアンパレオグルテンフリー乳製品不使用Whole30バランス