鸡蛋
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营养成分表
每份 50 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
4 kcal
0% DV
总脂肪
0.0g
0% DV
单不饱和脂肪2.0g
多不饱和脂肪0.7g
饱和脂肪1.6g
总碳水化合物
1.3g
0% DV
膳食纤维0.1g
淀粉0.2g
糖1.0g
蛋白质
0.1g
0% DV
动物蛋白6.3g
植物蛋白0.1g
关于
一份简单的单个鸡蛋，通常为原味烹调。每份约50克，含78卡路里、6.3克蛋白质、0.6克碳水和5.3克脂肪。
食材
- Sweet lime juice
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 1.0mg | 0% | |
| 维生素A | 1.0mcg | 0% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 1% | |
| 维生素B12 | 0.6mcg | 25% | |
| 维生素B2 | 0.0mg | 1% | |
| 烟酸 | 0.1mg | 0% | |
| 泛酸 | 0.0mg | 0% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 1% | |
| 生物素 | 10.0mcg | 33% | |
| 叶酸 | 8.0mcg | 2% | |
| 维生素C | 22.0mg | 24% | |
| 维生素D | 1.1mcg | 6% | |
| 维生素E | 0.1mg | 1% | |
| 维生素K | 0.1mcg | 0% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 14.0mg | 1% | |
| 铬 | 1.0mcg | 3% | |
| 铜 | 20.0mcg | 2% | |
| 碘 | 24.0mcg | 16% | |
| 铁 | 0.1mg | 1% | |
| 镁 | 8.0mg | 2% | |
| 锰 | 0.0mg | 0% | |
| 钼 | 5.0mcg | 11% | |
| 磷 | 12.0mg | 2% | |
| 钾 | 120.0mg | 3% | |
| 硒 | 0.5mcg | 1% | |
| 钠 | 1.0mg | 0% | |
| 锌 | 0.1mg | 0% |
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