ডিম
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 50g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
4 kcal
0% DV
মোট ফ্যাট
0.0g
0% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট2.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.7g
সম্পৃক্ত চর্বি1.6g
মোট কার্বোহাইড্রেট
1.3g
0% DV
আঁশ0.1g
স্টার্চ0.2g
শর্করা1.0g
প্রোটিন
0.1g
0% DV
প্রাণিজ প্রোটিন6.3g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন0.1g
সম্পর্কে
সাধারণভাবে রান্না করা একটি ডিম। দ্রুত খাওয়া যায়, সহজে মেলে, আর পুষ্টিগুণও ভালো।
উপকরণ
- Sweet lime juice
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 1.0mg | 0% | |
| ভিটামিন এ | 1.0mcg | 0% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.0mg | 1% | |
| ভিটামিন বি১২ | 0.6mcg | 25% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.0mg | 1% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.1mg | 0% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.0mg | 0% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.0mg | 1% | |
| বায়োটিন (বি৭) | 10.0mcg | 33% | |
| ফোলেট (বি৯) | 8.0mcg | 2% | |
| ভিটামিন সি | 22.0mg | 24% | |
| ভিটামিন ডি | 1.1mcg | 6% | |
| ভিটামিন ই | 0.1mg | 1% | |
| ভিটামিন কে | 0.1mcg | 0% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 14.0mg | 1% | |
| ক্রোমিয়াম | 1.0mcg | 3% | |
| কপার | 20.0mcg | 2% | |
| আয়োডিন | 24.0mcg | 16% | |
| আয়রন | 0.1mg | 1% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 8.0mg | 2% | |
| ম্যাঙ্গানিজ | 0.0mg | 0% | |
| মলিবডেনাম | 5.0mcg | 11% | |
| ফসফরাস | 12.0mg | 2% | |
| পটাসিয়াম | 120.0mg | 3% | |
| সেলেনিয়াম | 0.5mcg | 1% | |
| সোডিয়াম | 1.0mg | 0% | |
| জিঙ্ক | 0.1mg | 0% |
কিটোলো-কার্বনিরামিষপ্যালিওগ্লুটেনমুক্তদুগ্ধমুক্তWhole30সুষম