믹스 리프 상추
믹스 리프 상추는 여러 상추를 섞은 부드러운 샐러드 채소로, 100g당 15칼로리와 비타민 A가 풍부해 샐러드와 샌드위치에 잘 어울립니다.
소개
믹스 리프 상추는 여러 종류의 부드러운 상추를 섞은 채소로, 순하고 신선하며 약간 달콤한 맛이 납니다. 식감은 아삭한 것부터 부드러운 것까지 다양합니다. 주로 샐러드, 샌드위치, 랩에 넣어 먹으며, 가벼운 가니시로도 자주 사용됩니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
15 kcal
1% DV
총 지방
0.2g
0% DV
비타민 B10.1g
총 탄수화물
2.9g
1% DV
엽산1.3g
비타민 B121.2g
비오틴0.4g
단백질
1.4g
3% DV
식물성 단백질1.4g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 13.4mg | 2% | |
| 비타민 A | 370.0mcg | 41% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 5% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 6% | |
| 나이아신 | 0.4mg | 3% | |
| 판토텐산 | 0.1mg | 2% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 5% | |
| 엽산 | 73.0mcg | 18% | |
| 비타민 C | 9.2mg | 10% | |
| 비타민 E | 0.4mg | 3% | |
| 비타민 K | 126.0mcg | 105% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 36.0mg | 4% | |
| 구리 | 29.0mcg | 3% | |
| 철 | 0.9mg | 5% | |
| 마그네슘 | 13.0mg | 3% | |
| 인 | 29.0mg | 4% | |
| 칼륨 | 194.0mg | 4% | |
| 셀레늄 | 0.2mcg | 0% | |
| 나트륨 | 28.0mg | 1% | |
| 아연 | 0.2mg | 2% |
믹스 리프 상추이(가) 들어간 레시피 (2)
