selada daun campur
Selada daun campur adalah campuran sayuran hijau lembut dengan 15 kalori per 100g dan kaya Vitamin A untuk salad segar dan sandwich.
Tentang
Selada daun campur adalah campuran beberapa jenis selada yang lembut dengan rasa ringan, segar, sedikit manis, serta tekstur dari renyah hingga lembut. Bahan ini umum digunakan dalam salad, sandwich, wrap, dan sebagai hiasan ringan.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
15 kcal
1% DV
Total Lemak
0.2g
0% DV
Vitamin B10.1g
Total Karbohidrat
2.9g
1% DV
Folat1.3g
Vitamin B121.2g
Biotin0.4g
Protein
1.4g
3% DV
Protein Nabati1.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.4mg | 2% | |
| Vitamin A | 370.0mcg | 41% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 6% | |
| Niasin | 0.4mg | 3% | |
| Asam Pantotenat | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 73.0mcg | 18% | |
| Vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 126.0mcg | 105% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 36.0mg | 4% | |
| Tembaga | 29.0mcg | 3% | |
| Zat Besi | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 13.0mg | 3% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalium | 194.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.2mcg | 0% | |
| Natrium | 28.0mg | 1% | |
| Seng | 0.2mg | 2% |
Resep dengan selada daun campur (2)
Salmon panggang dengan kentang oven, jamur tumis, dan salad daun campur
792 kcal
Irisan pastry puff keju dengan saus barbecue, kentang panggang, dan salad daun campur
1185 kcal