vegyes leveles saláta
A vegyes leveles saláta zsenge salátalevél-keverék, 15 kcal/100 g. Sok A-vitamint ad, és friss salátákhoz, szendvicsekhez ideális.
Rólunk
A vegyes leveles saláta zsenge salátafajták keveréke, enyhe, friss, kissé édeskés ízzel és a ropogóstól a lágyig terjedő állaggal. Gyakran használják salátákban, szendvicsekben, wrapekben és könnyű köretként vagy díszítésként.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
15 kcal
1% DV
Összes zsír
0.2g
0% DV
Tiamin (B1-vitamin)0.1g
Összes szénhidrát
2.9g
1% DV
Folát (B9-vitamin)1.3g
B12-vitamin1.2g
Biotin (B7-vitamin)0.4g
Fehérje
1.4g
3% DV
Növényi fehérje1.4g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.4mg | 2% | |
| A-vitamin | 370.0mcg | 41% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 6% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.4mg | 3% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 5% | |
| Folát (B9-vitamin) | 73.0mcg | 18% | |
| C-vitamin | 9.2mg | 10% | |
| E-vitamin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamin | 126.0mcg | 105% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 36.0mg | 4% | |
| Réz | 29.0mcg | 3% | |
| Vas | 0.9mg | 5% | |
| Magnézium | 13.0mg | 3% | |
| Foszfor | 29.0mg | 4% | |
| Kálium | 194.0mg | 4% | |
| Szelén | 0.2mcg | 0% | |
| Nátrium | 28.0mg | 1% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Receptek ezzel: vegyes leveles saláta (2)
Grillezett lazac sült krumplival, pirított gombával és vegyes salátával
792 kcal
Sajtos leveles tésztaszeletek barbecue szósszal, sült burgonyagerezdekkel és vegyes salátával
1185 kcal