gemengde bladsla
Gemengde bladsla is een malse slamix met 15 calorieën per 100 g en veel vitamine A, ideaal voor frisse salades en sandwiches.
Over
Gemengde bladsla is een mix van malse slasoorten met een milde, frisse, licht zoete smaak en een textuur die varieert van knapperig tot zacht. Je gebruikt deze slamix vaak in salades, sandwiches, wraps en als lichte garnering.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
15 kcal
1% DV
Totaal vet
0.2g
0% DV
Thiamine (B1)0.1g
Totale koolhydraten
2.9g
1% DV
Folaat (B9)1.3g
Vitamine B121.2g
Biotine (B7)0.4g
Eiwit
1.4g
3% DV
Plantaardig eiwit1.4g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 13.4mg | 2% | |
| Vitamine A | 370.0mcg | 41% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacine (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folaat (B9) | 73.0mcg | 18% | |
| Vitamine C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamine E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamine K | 126.0mcg | 105% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 36.0mg | 4% | |
| Koper | 29.0mcg | 3% | |
| IJzer | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 13.0mg | 3% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalium | 194.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.2mcg | 0% | |
| Natrium | 28.0mg | 1% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Recepten met gemengde bladsla (2)
Gegrilde zalm met ovenfriet, gebakken champignons en gemengde bladsalade
792 kcal
Bladerdeeghapjes met kaas, barbecuesaus, aardappelpartjes en gemengde bladsalade
1185 kcal