směs listových salátů
Směs listových salátů je jemná salátová zelenina s 15 kcal na 100 g a vysokým obsahem vitaminu A, skvělá do salátů a sendvičů.
O jídle
Směs listových salátů je kombinace jemných odrůd salátu s mírnou, svěží, lehce nasládlou chutí a texturou od křupavé po měkkou. Běžně se používá do salátů, sendvičů, wrapů nebo jako lehká ozdoba jídel.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
15 kcal
1% DV
Celkový tuk
0.2g
0% DV
thiamin0.1g
Celkové sacharidy
2.9g
1% DV
folát1.3g
vitamin B121.2g
biotin0.4g
Bílkoviny
1.4g
3% DV
Rostlinné bílkoviny1.4g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 13.4mg | 2% | |
| vitamin A | 370.0mcg | 41% | |
| thiamin | 0.1mg | 5% | |
| riboflavin | 0.1mg | 6% | |
| niacin | 0.4mg | 3% | |
| kyselina pantothenová | 0.1mg | 2% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| folát | 73.0mcg | 18% | |
| vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| vitamin K | 126.0mcg | 105% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 36.0mg | 4% | |
| měď | 29.0mcg | 3% | |
| železo | 0.9mg | 5% | |
| hořčík | 13.0mg | 3% | |
| fosfor | 29.0mg | 4% | |
| draslík | 194.0mg | 4% | |
| selen | 0.2mcg | 0% | |
| sodík | 28.0mg | 1% | |
| zinek | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingrediencí směs listových salátů (2)
Grilovaný losos s pečenými hranolkami, restovanými žampiony a salátem z listových salátů
792 kcal
Listové těsto se sýrem, barbecue omáčkou, pečenými bramborovými měsíčky a míchaným listovým salátem
1185 kcal