salad campuran daun
Salad campuran daun ialah sayur salad lembut dengan 15 kalori per 100g dan kaya Vitamin A, sesuai untuk salad segar dan sandwic.
Tentang
Salad campuran daun ialah gabungan beberapa jenis daun salad yang lembut dengan rasa ringan, segar, sedikit manis serta tekstur daripada rangup hingga lembut. Ia biasa digunakan dalam salad, sandwic, wrap, dan sebagai hiasan ringan.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
15 kcal
1% DV
Jumlah Lemak
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Jumlah Karbohidrat
2.9g
1% DV
Folat (B9)1.3g
Vitamin B121.2g
Biotin (B7)0.4g
Protein
1.4g
3% DV
Protein Tumbuhan1.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 13.4mg | 2% | |
| Vitamin A | 370.0mcg | 41% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niasin (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 73.0mcg | 18% | |
| Vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 126.0mcg | 105% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 36.0mg | 4% | |
| Kuprum | 29.0mcg | 3% | |
| Zat Besi | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 13.0mg | 3% | |
| Fosforus | 29.0mg | 4% | |
| Kalium | 194.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.2mcg | 0% | |
| Natrium | 28.0mg | 1% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Resipi dengan salad campuran daun (2)
Salmon panggang dengan kentang goreng ketuhar, cendawan tumis dan salad daun campur
792 kcal
Hirisan pastri puff keju dengan sos barbeku, jejari kentang panggang dan salad daun campur
1185 kcal