miješana lisnata salata
Miješana lisnata salata je nježno zeleno lisnato povrće s 15 kalorija na 100 g i puno vitamina A, idealno za svježe salate i sendviče.
O proizvodu
Miješana lisnata salata spoj je nježnih sorti salate blagog, svježeg i pomalo slatkastog okusa te teksture koja može biti od hrskave do mekane. Najčešće se koristi u salatama, sendvičima, tortiljama i kao lagani ukras jelima.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
15 kcal
1% DV
Ukupne masti
0.2g
0% DV
Tiamin (B1)0.1g
Ukupni ugljikohidrati
2.9g
1% DV
Folat (B9)1.3g
Vitamin B121.2g
Biotin (B7)0.4g
Proteini
1.4g
3% DV
Biljni proteini1.4g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.4mg | 2% | |
| Vitamin A | 370.0mcg | 41% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacin (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 73.0mcg | 18% | |
| Vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 126.0mcg | 105% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 36.0mg | 4% | |
| Bakar | 29.0mcg | 3% | |
| Željezo | 0.9mg | 5% | |
| Magnezij | 13.0mg | 3% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalij | 194.0mg | 4% | |
| Selen | 0.2mcg | 0% | |
| Natrij | 28.0mg | 1% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti sa sastojkom miješana lisnata salata (2)
Grilani losos s pečenim krumpirićima, pirjanim gljivama i salatom od miješanog lisnatog povrća
792 kcal
Kriške lisnatog tijesta sa sirom, barbecue umakom, pečenim krumpirom i miješanom zelenom salatom
1185 kcal