Kezdőlap / world / Európa / Egyesült Királyság / Sajtos leveles tésztaszeletek barbecue szósszal, sült burgonyagerezdekkel és vegyes salátával

Sajtos leveles tésztaszeletek barbecue szósszal, sült burgonyagerezdekkel és vegyes salátával

Sajtos leveles tésztaszeletek barbecue szósszal, sült burgonyagerezdekkel és vegyes salátával
Naplózta: @amymartin | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (520 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1185 kcal
59% DV
Összes zsír 77.6g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak37.2g
Többszörösen telítetlen zsírsavak11.7g
Telített zsírsavak25.8g
Transzzsírsavak0.9g
Összes szénhidrát 96.7g
32% DV
Rost10.9g
Keményítő73.0g
Cukrok12.8g
Fehérje 24.8g
50% DV
Állati fehérje14.0g
Növényi fehérje10.8g

Rólunk

Kalóriadús fogás sajttal sült leveles tésztával és barbecue szósszal, mellé sült burgonyagerezdekkel és kis vegyes salátával. A legtöbb energiát a finomított tészta zsír- és keményítőtartalma adja, míg a burgonya és a zöld levelek mérsékelt rostot, a cheddar pedig közepes mennyiségű fehérjét ad.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin62.0mg11%
A-vitamin278.0mcg31%
Tiamin (B1-vitamin)0.7mg60%
B12-vitamin0.9mcg38%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg35%
Niacin (B3-vitamin)5.8mg36%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.6mg32%
B6-vitamin1.0mg60%
Biotin (B7-vitamin)9.5mcg32%
Folát (B9-vitamin)118.0mcg30%
C-vitamin39.4mg44%
D-vitamin0.4mcg2%
E-vitamin4.1mg27%
K-vitamin118.0mcg98%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium392.0mg39%
Réz410.0mcg46%
Vas5.6mg31%
Magnézium78.0mg19%
Foszfor430.0mg61%
Kálium1180.0mg25%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium1180.0mg51%
Cink2.9mg26%

Cheddar leveles tészta lepény barbecue-mázas burgonyagerezdekkel és keserű leveles salátával

BEVEZETŐ
Ez az étel az ellentétekre épül: ropogós tészta, olvadt sajt, édes-füstös szósz és a friss levelek tiszta kesernyéssége. A burgonyagerezd súlyt és meleget ad, míg a saláta élénkíti a tányért, és egyensúlyban tartja a gazdagságot. Összeállított, modern fogás, egyenes ízekkel és fegyelmezett befejezéssel.

RECEPT ALAPADATOK
Ételkategória: Sós leveles tészta fogás
Konyha vagy eredet: Kortárs európai
Fogástípus: Főétel
Kiadósság: 2 adag
Adagméret: 260 g
Előkészítési idő: 20 perc
Sütési idő: 30 perc
Teljes idő: 50 perc
Nehézség: Közepes

ESZKÖZÖK
Sütőtepsi
Sütőpapír
Kis lábas
Keverőtál
Éles kés
Vágódeszka
Salátástál

HOZZÁVALÓK

A tésztához és a sajthoz
Leveles tészta, 200 g
Cheddar sajt, finomra reszelve, 80 g
Fekete bors, 1 g
Só, 1 g

A burgonyagerezdekhez
Burgonya, 180 g
Olívaolaj, 12 g
Barbecue szósz, 30 g
Só, 1 g
Fekete bors, 1 g

A salátához
Vegyes leveles saláta, 20 g
Lilakáposzta, nagyon vékonyra szeletelve, 10 g
Lilahagyma, nagyon vékonyra szeletelve, 6 g
Spenót, 10 g
Rukkola, 3 g
Olívaolaj, 6 g
Balzsamecet, 3 g
Só, 1 g
Fekete bors, 1 g

ELKÉSZÍTÉS

  • 1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra. Bélelj ki egy sütőtepsit sütőpapírral.

  • 2. Vágd a burgonyát egyforma gerezdekre, a darabokat hagyd testesnek és egyenletesnek. Forgasd össze az olívaolajjal, sóval és fekete borssal, amíg enyhén bevonja. Terítsd el a tepsi egyik oldalán egy rétegben.

  • 3. Vágd a leveles tésztát 2 egyforma téglalapra. Tedd a tepsire a burgonya mellé. Villával finoman szurkáld meg a tésztát, keskeny peremet érintetlenül hagyva. Ízesítsd sóval és fekete borssal, majd szórd el egyenletesen a reszelt cheddart a felületén.

  • 4. Süsd 22–25 percig, félidőben egyszer megfordítva a burgonyagerezdeket, amíg a tészta mély aranybarna lesz, a sajt bugyog és barnásra sül, a burgonya széle pedig ropogós, a közepe pedig puha marad.

  • 5. Melegítsd fel a barbecue szószt egy kis lábasban alacsony hőfokon 2 percig, éppen csak addig, amíg folyóssá és fényessé válik.

  • 6. Forgasd össze a burgonyagerezdeket a meleg barbecue szósszal, amíg egyenletesen bevonja őket, de nem áztatja el. A felület maradjon fényes, az ízesítés pedig látható.

  • 7. Tedd a vegyes leveles salátát, a lilakáposztát, a lilahagymát, a spenótot és a rukkolát egy salátástálba. Ízesítsd olívaolajjal, balzsamecettel, sóval és fekete borssal. Röviden forgasd össze, hogy a leveleket csak könnyedén vonja be, és különállóak maradjanak.

  • 8. Vedd le a tésztát a tepsiről, és hagyd állni 2 percig. A sajtnak puha, rugalmas réteggé kell ülepednie, miközben a tészta alatta ropogós marad.


  • TÁLALÁS ÉS FELSZOLGÁLÁS
    Helyezz minden tányérra egy sajtos leveles tészta szeletet kissé a középponttól eltolva. Rendezd mellé a barbecue-mázas burgonyagerezdeket rendezett csoportba úgy, hogy ne érjenek a tésztához. Fejezd be az egyik oldalon egy kis, kiegyensúlyozott halom dresszinges salátával, hogy a sötét levelek és a világos tészta kontrasztot alkossanak.

    PROFESSZIONÁLIS MEGJEGYZÉSEK
    Tartsd szabadon a tészta peremét, hogy a sajt ne folyjon a szélekre, és ne rontsa a megemelkedést. A burgonyát egyenletesre kell vágni; a szabálytalan gerezdek egyenetlenül sülnek, és elveszítik tiszta textúrájukat. A salátát az utolsó pillanatban dresszingezd, hogy ropogós, élénk és határozott maradjon a tészta gazdagságával szemben.
    Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból