হোম / world / ইউরোপ / যুক্তরাজ্য / বারবিকিউ সস, রোস্টেড পটেটো ওয়েজ ও মিক্সড লিফ সালাদের সঙ্গে চিজ পাফ পেস্ট্রি স্লাইস

বারবিকিউ সস, রোস্টেড পটেটো ওয়েজ ও মিক্সড লিফ সালাদের সঙ্গে চিজ পাফ পেস্ট্রি স্লাইস

বারবিকিউ সস, রোস্টেড পটেটো ওয়েজ ও মিক্সড লিফ সালাদের সঙ্গে চিজ পাফ পেস্ট্রি স্লাইস
লগ করেছেন @amymartin | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 520g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 1185 kcal
59% DV
মোট ফ্যাট 77.6g
100% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট37.2g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট11.7g
সম্পৃক্ত চর্বি25.8g
ট্রান্স ফ্যাট0.9g
মোট কার্বোহাইড্রেট 96.7g
32% DV
আঁশ10.9g
স্টার্চ73.0g
শর্করা12.8g
প্রোটিন 24.8g
50% DV
প্রাণিজ প্রোটিন14.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন10.8g

সম্পর্কে

চিজ-টপড পাফ পেস্ট্রি ও বারবিকিউ সসকে কেন্দ্র করে তৈরি এই ক্যালোরি-সমৃদ্ধ প্লেটে আছে রোস্টেড আলু ও অল্প মিক্সড সালাদ। বেশিরভাগ ক্যালোরি আসে পেস্ট্রির ফ্যাট ও স্টার্চ থেকে, আর আলু ও শাকপাতা থেকে মেলে মাঝারি প্রোটিনের সঙ্গে কিছু ফাইবার।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন62.0mg11%
ভিটামিন এ278.0mcg31%
থিয়ামিন (বি১)0.7mg60%
ভিটামিন বি১২0.9mcg38%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.5mg35%
নায়াসিন (বি৩)5.8mg36%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.6mg32%
ভিটামিন বি৬1.0mg60%
বায়োটিন (বি৭)9.5mcg32%
ফোলেট (বি৯)118.0mcg30%
ভিটামিন সি39.4mg44%
ভিটামিন ডি0.4mcg2%
ভিটামিন ই4.1mg27%
ভিটামিন কে118.0mcg98%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম392.0mg39%
কপার410.0mcg46%
আয়রন5.6mg31%
ম্যাগনেসিয়াম78.0mg19%
ফসফরাস430.0mg61%
পটাসিয়াম1180.0mg25%
সেলেনিয়াম28.0mcg51%
সোডিয়াম1180.0mg51%
জিঙ্ক2.9mg26%

বারবিকিউ-গ্লেজড আলুর ওয়েজেস এবং তেতো পাতা সালাদের সঙ্গে চেডার পাফ পেস্ট্রি টার্ট

ভূমিকা
এই পদটি বৈপরীত্যের ওপর নির্মিত: খাস্তা পেস্ট্রি, গলিত চিজ, মিষ্টি-স্মোকি সস, এবং টাটকা পাতার স্বচ্ছ তিতকুটে স্বাদ। আলুর ওয়েজেস যোগ করে ভর ও উষ্ণতা, আর সালাদ প্লেটটিকে তীক্ষ্ণতা দেয় এবং সমৃদ্ধ স্বাদকে ভারসাম্যে রাখে। এটি একটি সুনির্মিত, আধুনিক প্লেট—স্বাদে সরাসরি এবং সমাপ্তিতে সংযত।

রেসিপির মূল তথ্য
পদের ধরন: নোনতা পেস্ট্রি প্লেট
রন্ধনশৈলী বা উৎস: সমকালীন ইউরোপীয়
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
পরিমাণ: 2 পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 260 g
প্রস্তুতির সময়: 20 মিনিট
রান্নার সময়: 30 মিনিট
মোট সময়: 50 মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: মাঝারি

উপকরণ
বেকিং ট্রে
পার্চমেন্ট পেপার
ছোট সসপ্যান
মিক্সিং বাটি
ধারালো ছুরি
কাটিং বোর্ড
সালাদ বাটি

উপাদান

পেস্ট্রি ও চিজের জন্য
পাফ পেস্ট্রি, 200 g
চেডার চিজ, সূক্ষ্ম করে কুঁচি করা, 80 g
গোলমরিচ, 1 g
লবণ, 1 g

আলুর ওয়েজেসের জন্য
আলু, 180 g
অলিভ অয়েল, 12 g
বারবিকিউ সস, 30 g
লবণ, 1 g
গোলমরিচ, 1 g

সালাদের জন্য
মিক্সড লিফ লেটুস, 20 g
লাল বাঁধাকপি, খুব সূক্ষ্ম করে কাটা, 10 g
লাল পেঁয়াজ, খুব সূক্ষ্ম করে কাটা, 6 g
পালং শাক, 10 g
রকেট, 3 g
অলিভ অয়েল, 6 g
বালসামিক ভিনেগার, 3 g
লবণ, 1 g
গোলমরিচ, 1 g

প্রণালি

  • 1. ওভেন 220°C তাপমাত্রায় গরম করুন। একটি বেকিং ট্রেতে পার্চমেন্ট পেপার বিছিয়ে নিন।

  • 2. আলু সমান আকারের ওয়েজেসে কাটুন, যাতে টুকরোগুলো যথেষ্ট মোটা ও একরকম থাকে। অলিভ অয়েল, লবণ এবং গোলমরিচের সঙ্গে মিশিয়ে হালকা কোট করুন। ট্রের এক পাশে এক স্তরে ছড়িয়ে দিন।

  • 3. পাফ পেস্ট্রি 2টি সমান আয়তক্ষেত্রে কাটুন। আলুর পাশে ট্রেতে রাখুন। কাঁটাচামচ দিয়ে পেস্ট্রিতে হালকা ফুটো করুন, তবে চারপাশে সরু একটি বর্ডার অক্ষত রাখুন। লবণ ও গোলমরিচ ছিটিয়ে দিন, তারপর উপরিভাগে সমানভাবে কুঁচি করা চেডার ছড়িয়ে দিন।

  • 4. 22 থেকে 25 মিনিট বেক করুন; মাঝপথে আলুর ওয়েজেস একবার উল্টে দিন। পেস্ট্রি যেন গভীর সোনালি হয়, চিজ যেন বুদবুদ তোলে ও ব্রোঞ্জ রঙ নেয়, এবং আলুর কিনারা যেন খাস্তা হলেও ভেতরটা নরম থাকে।

  • 5. ছোট একটি সসপ্যানে কম আঁচে 2 মিনিট বারবিকিউ সস গরম করুন, শুধু এতটাই যেন তা তরল ও চকচকে হয়।

  • 6. গরম বারবিকিউ সসের সঙ্গে আলুর ওয়েজেস মিশিয়ে নিন, যাতে সমানভাবে কোট হয় কিন্তু অতিরিক্ত ভিজে না যায়। উপরিভাগ চকচকে থাকবে এবং মসলা দৃশ্যমান থাকবে।

  • 7. সালাদ বাটিতে মিক্সড লিফ লেটুস, লাল বাঁধাকপি, লাল পেঁয়াজ, পালং শাক এবং রকেট একসঙ্গে নিন। অলিভ অয়েল, বালসামিক ভিনেগার, লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে ড্রেস করুন। অল্প সময় টস করুন, যাতে পাতাগুলো হালকা কোট হয় কিন্তু আলাদা আলাদা থাকে।

  • 8. ট্রে থেকে পেস্ট্রি নামিয়ে 2 মিনিট রেখে দিন। চিজ একটি নরম, ইলাস্টিক স্তরে বসে যাবে এবং তার নিচে পেস্ট্রি খাস্তা থাকবে।


  • প্লেটিং এবং পরিবেশন
    প্রতিটি প্লেটে একটি করে চিজ পাফ পেস্ট্রির স্লাইস সামান্য কেন্দ্রের বাইরে রাখুন। পাশে পরিপাটি করে বারবিকিউ-গ্লেজড আলুর ওয়েজেস সাজান, তবে পেস্ট্রির সঙ্গে যেন না লাগে। এক পাশে ড্রেস করা সালাদের ছোট, ভারসাম্যপূর্ণ একটি স্তূপ দিন, যাতে গাঢ় পাতা এবং ফ্যাকাশে পেস্ট্রির মধ্যে বৈপরীত্য ফুটে ওঠে।

    পেশাদার নোট
    পেস্ট্রির বর্ডার পরিষ্কার রাখুন, যাতে চিজ কিনারায় গড়িয়ে গিয়ে ফুলে ওঠা নষ্ট না করে। আলু অবশ্যই সমানভাবে কাটতে হবে; অসম ওয়েজেস অসমভাবে রোস্ট হবে এবং তাদের পরিষ্কার টেক্সচার হারাবে। একেবারে শেষ মুহূর্তে সালাদে ড্রেসিং দিন, যাতে তা খাস্তা, উজ্জ্বল এবং পেস্ট্রির সমৃদ্ধ স্বাদের বিপরীতে স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত থাকে।
    নিরামিষ
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন