الرئيسية / world / أوروبا / المملكة المتحدة / شرائح عجين مورق بالجبن مع صلصة باربكيو وودجز بطاطس وسلطة أوراق مشكلة

شرائح عجين مورق بالجبن مع صلصة باربكيو وودجز بطاطس وسلطة أوراق مشكلة

شرائح عجين مورق بالجبن مع صلصة باربكيو وودجز بطاطس وسلطة أوراق مشكلة
سجله @amymartin | أعجب 1 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 520غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 1185 kcal
59% DV
إجمالي الدهون 77.6g
100% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة37.2g
الدهون المتعددة غير المشبعة11.7g
الدهون المشبعة25.8g
الدهون المتحولة0.9g
إجمالي الكربوهيدرات 96.7g
32% DV
الألياف10.9g
النشا73.0g
السكريات12.8g
البروتين 24.8g
50% DV
بروتين حيواني14.0g
بروتين نباتي10.8g

حول

طبق مرتفع السعرات يعتمد على شرائح العجين المورق المغطاة بالجبن مع صلصة باربكيو، إلى جانب بطاطس مشوية وسلطة صغيرة من الأوراق المشكلة. تأتي معظم السعرات من دهون ونشويات العجين، مع بروتين معتدل وبعض الألياف من البطاطس والخضار الورقية.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين62.0mg11%
فيتامين أ278.0mcg31%
الثيامين (ب1)0.7mg60%
فيتامين ب120.9mcg38%
الريبوفلافين (ب2)0.5mg35%
النياسين (ب3)5.8mg36%
حمض البانتوثينيك (ب5)1.6mg32%
فيتامين ب61.0mg60%
البيوتين (ب7)9.5mcg32%
الفولات (ب9)118.0mcg30%
فيتامين ج39.4mg44%
فيتامين د0.4mcg2%
فيتامين هـ4.1mg27%
فيتامين ك118.0mcg98%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم392.0mg39%
النحاس410.0mcg46%
الحديد5.6mg31%
المغنيسيوم78.0mg19%
الفوسفور430.0mg61%
البوتاسيوم1180.0mg25%
السيلينيوم28.0mcg51%
الصوديوم1180.0mg51%
الزنك2.9mg26%

تارت من عجينة البف باستري بجبن الشيدر مع أسافين بطاطس مزججة بصلصة الباربكيو وسلطة أوراق مُرّة

مقدمة
يعتمد هذا الطبق على التباين: عجينة مقرمشة، جبن ذائب، صلصة حلوة مدخنة، والمرارة النظيفة للأوراق الطازجة. تضيف أسافين البطاطس ثقلاً ودفئاً، بينما تمنح السلطة الطبق حدةً وتحافظ على توازن الغنى. إنه طبق حديث ومركب، مباشر في النكهة ومنضبط في اللمسة النهائية.

أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: طبق معجنات مالحة
المطبخ أو الأصل: أوروبي معاصر
نوع الوجبة: طبق رئيسي
المردود: حصتان
حجم الحصة: 260 g
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 30 دقيقة
الوقت الإجمالي: 50 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط

المعدات
صينية خبز
ورق زبدة
قدر صغير
وعاء خلط
سكين حاد
لوح تقطيع
وعاء سلطة

المكونات

للعجينة والجبن
عجينة بف باستري، 200 g
جبن شيدر، مبشور ناعماً، 80 g
فلفل أسود، 1 g
ملح، 1 g

لأسافين البطاطس
بطاطس، 180 g
زيت زيتون، 12 g
صلصة باربكيو، 30 g
ملح، 1 g
فلفل أسود، 1 g

للسلطة
خس مشكل من الأوراق، 20 g
ملفوف أحمر، مقطع شرائح رفيعة جداً، 10 g
بصل أحمر، مقطع شرائح رفيعة جداً، 6 g
سبانخ، 10 g
جرجير، 3 g
زيت زيتون، 6 g
خل بلسمي، 3 g
ملح، 1 g
فلفل أسود، 1 g

الطريقة

  • 1. سخّن الفرن إلى 220°م. بطّن صينية الخبز بورق الزبدة.

  • 2. قطّع البطاطس إلى أسافين متساوية، مع الحفاظ على القطع سميكة ومتجانسة. قلّبها مع زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود حتى تتغطى بطبقة خفيفة. وزّعها على أحد جانبي الصينية في طبقة واحدة.

  • 3. قطّع عجينة البف باستري إلى مستطيلين متساويين. ضعها في الصينية بجانب البطاطس. اثقب العجينة بخفة باستخدام شوكة، مع ترك حافة ضيقة سليمة. تبّل بالملح والفلفل الأسود، ثم انثر جبن الشيدر المبشور بالتساوي على السطح.

  • 4. اخبز لمدة 22 إلى 25 دقيقة، مع تقليب أسافين البطاطس مرة واحدة في منتصف الوقت، حتى تصبح العجينة ذهبية داكنة، ويغلي الجبن ويأخذ لوناً برونزياً، وتصبح حواف البطاطس مقرمشة مع قلب طري.

  • 5. سخّن صلصة الباربكيو في قدر صغير على نار هادئة لمدة دقيقتين، فقط حتى تصبح سائلة ولامعة.

  • 6. قلّب أسافين البطاطس مع صلصة الباربكيو الدافئة حتى تُغطى بالتساوي من دون أن تتشبع. يجب أن يبقى السطح لامعاً مع بقاء التتبيل ظاهراً.

  • 7. اجمع الخس المشكل من الأوراق والملفوف الأحمر والبصل الأحمر والسبانخ والجرجير في وعاء السلطة. أضف زيت الزيتون وخل البلسمي والملح والفلفل الأسود. قلّب بسرعة حتى تُغطى الأوراق بخفة وتبقى متميزة.

  • 8. أخرج العجينة من الصينية واتركها ترتاح لمدة دقيقتين. يجب أن يستقر الجبن في طبقة طرية ومطاطية، وأن تبقى العجينة مقرمشة تحتها.


  • التقديم والتنسيق
    ضع قطعة واحدة من البف باستري بالجبن بشكل غير متمركز قليلاً على كل طبق. رتّب أسافين البطاطس المزججة بصلصة الباربكيو إلى جانبها في مجموعة مرتبة من دون أن تلامس العجينة. اختم بكمية صغيرة ومتوازنة من السلطة المتبلة على أحد الجوانب، بحيث تصنع الأوراق الداكنة والعجينة الفاتحة تبايناً بصرياً.

    ملاحظات احترافية
    احرص على إبقاء حواف العجينة خالية حتى لا ينساب الجبن إلى الأطراف ويؤثر في ارتفاعها. يجب تقطيع البطاطس بشكل متساوٍ؛ فالأسافين غير المنتظمة ستتحمص بشكل غير متساوٍ وتفقد قوامها النظيف. تبّل السلطة في اللحظة الأخيرة حتى تبقى مقرمشة ومشرقة وواضحة المعالم في مواجهة غنى العجينة.
    نباتي
    نزّل من App Store