मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / युनायटेड किंगडम / बार्बेक्यू सॉस, भाजलेल्या बटाट्याच्या वेजेस आणि मिक्स्ड लीफ सॅलडसह चीज पफ पेस्ट्री स्लाइसेस

बार्बेक्यू सॉस, भाजलेल्या बटाट्याच्या वेजेस आणि मिक्स्ड लीफ सॅलडसह चीज पफ पेस्ट्री स्लाइसेस

बार्बेक्यू सॉस, भाजलेल्या बटाट्याच्या वेजेस आणि मिक्स्ड लीफ सॅलडसह चीज पफ पेस्ट्री स्लाइसेस
@amymartin यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 520g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 1185 kcal
59% DV
एकूण मेद 77.6g
100% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट37.2g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट11.7g
संतृप्त मेद25.8g
ट्रान्स फॅट0.9g
एकूण कार्बोहायड्रेट 96.7g
32% DV
तंतू10.9g
स्टार्च73.0g
साखर12.8g
प्रथिने 24.8g
50% DV
प्राणीजन्य प्रथिने14.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने10.8g

माहिती

चीज घातलेल्या पफ पेस्ट्रीवर बार्बेक्यू सॉस, सोबत भाजलेले बटाट्याचे वेजेस आणि थोडे मिक्स्ड लीफ सॅलड असा हा कॅलरी-घन पदार्थ आहे. यातील बहुतेक कॅलरी पेस्ट्रीमधील फॅट आणि स्टार्चमधून येतात, तर बटाटा आणि हिरव्या पालेभाज्यांमधून काही फायबरही मिळते.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन62.0mg11%
व्हिटॅमिन A278.0mcg31%
थायामिन (B1)0.7mg60%
व्हिटॅमिन B120.9mcg38%
रायबोफ्लेविन (B2)0.5mg35%
नायसिन (B3)5.8mg36%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.6mg32%
व्हिटॅमिन B61.0mg60%
बायोटिन (B7)9.5mcg32%
फोलेट (B9)118.0mcg30%
व्हिटॅमिन C39.4mg44%
व्हिटॅमिन D0.4mcg2%
व्हिटॅमिन E4.1mg27%
व्हिटॅमिन K118.0mcg98%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम392.0mg39%
तांबे410.0mcg46%
लोह5.6mg31%
मॅग्नेशियम78.0mg19%
फॉस्फरस430.0mg61%
पोटॅशियम1180.0mg25%
सेलेनियम28.0mcg51%
सोडियम1180.0mg51%
झिंक2.9mg26%

बार्बेक्यू-ग्लेज्ड बटाटा वेजेस आणि कडवट पानांच्या सॅलडसह चेडर पफ पेस्ट्री टार्ट

HEADNOTE
हा पदार्थ विरोधाभासांवर उभा आहे: खुसखुशीत पेस्ट्री, वितळलेले चीज, गोड-धुरकट सॉस, आणि ताज्या पानांची स्वच्छ कडवट चव. बटाटा वेज वजन आणि उबदारपणा देतो, तर सॅलड ताटाला धार देते आणि समृद्धपणाला संतुलित ठेवते. ही एक नीट मांडलेली, आधुनिक प्लेट आहे—चवीत सरळ आणि शेवटात शिस्तबद्ध.

RECIPE ESSENTIALS
पदार्थाचा प्रकार: खारट पेस्ट्री प्लेट
खाद्यपद्धती किंवा उगम: समकालीन युरोपियन
कोर्स प्रकार: मुख्य पदार्थ
उत्पन्न: 2 सर्व्हिंग्ज
प्रति सर्व्हिंग आकार: 260 g
तयारी वेळ: 20 मिनिटे
शिजवण्याची वेळ: 30 मिनिटे
एकूण वेळ: 50 मिनिटे
अवघडपणा: मध्यम

EQUIPMENT
बेकिंग ट्रे
पार्चमेंट पेपर
लहान सॉसपॅन
मिक्सिंग बाउल
धारदार सुरी
चॉपिंग बोर्ड
सॅलड बाउल

INGREDIENTS

पेस्ट्री आणि चीजसाठी
पफ पेस्ट्री, 200 g
चेडर चीज, बारीक किसलेले, 80 g
काळी मिरी, 1 g
मीठ, 1 g

बटाटा वेजेससाठी
बटाटा, 180 g
ऑलिव्ह ऑइल, 12 g
बार्बेक्यू सॉस, 30 g
मीठ, 1 g
काळी मिरी, 1 g

सॅलडसाठी
मिक्स्ड लीफ लेट्यूस, 20 g
लाल कोबी, अतिशय बारीक चिरलेला, 10 g
लाल कांदा, अतिशय बारीक चिरलेला, 6 g
पालक, 10 g
रॉकेट, 3 g
ऑलिव्ह ऑइल, 6 g
बाल्सॅमिक व्हिनेगर, 3 g
मीठ, 1 g
काळी मिरी, 1 g

METHOD

  • 1. ओव्हन 220°C पर्यंत गरम करा. बेकिंग ट्रेला पार्चमेंट पेपर लावा.

  • 2. बटाट्याचे समान वेजेस कापा, तुकडे भरदार आणि एकसारखे ठेवा. त्यात ऑलिव्ह ऑइल, मीठ आणि काळी मिरी घालून हलकेसे कोट होईपर्यंत मिसळा. ट्रेच्या एका बाजूला एकाच थरात पसरवा.

  • 3. पफ पेस्ट्रीचे 2 समान आयत कापा. बटाट्यांच्या शेजारी ट्रेवर ठेवा. पेस्ट्रीला काट्याने हलकेसे टोचा, बाहेरील अरुंद कडा तशाच ठेवा. मीठ आणि काळी मिरी घालून चव द्या, मग वर बारीक किसलेले चेडर समानपणे पसरवा.

  • 4. 22 ते 25 मिनिटे बेक करा, मध्ये एकदा बटाटा वेजेस उलटवा, जोपर्यंत पेस्ट्री गडद सोनेरी होत नाही, चीज फुगून तपकिरी-सोनेरी होत नाही, आणि बटाट्यांच्या कडा खुसखुशीत तर मध्यभाग मऊ होत नाही.

  • 5. बार्बेक्यू सॉस लहान सॉसपॅनमध्ये मंद आचेवर 2 मिनिटे गरम करा, फक्त तो पातळ आणि चमकदार होईपर्यंत.

  • 6. बटाटा वेजेस गरम बार्बेक्यू सॉसबरोबर मिसळा, जोपर्यंत ते समानपणे ग्लेझ्ड होतात पण पूर्ण भिजत नाहीत. पृष्ठभाग चमकदार राहिला पाहिजे आणि मसाला दिसला पाहिजे.

  • 7. मिक्स्ड लीफ लेट्यूस, लाल कोबी, लाल कांदा, पालक आणि रॉकेट सॅलड बाउलमध्ये एकत्र करा. त्यावर ऑलिव्ह ऑइल, बाल्सॅमिक व्हिनेगर, मीठ आणि काळी मिरी घाला. पाने हलकेसे कोट होतील पण वेगवेगळीच राहतील इतकेच थोडक्यात मिसळा.

  • 8. पेस्ट्री ट्रेमधून काढा आणि 2 मिनिटे तसेच ठेवा. चीज मऊ, लवचिक थरात स्थिर झाले पाहिजे आणि त्याखालील पेस्ट्री खुसखुशीतच राहिली पाहिजे.


  • PLATING AND SERVING
    प्रत्येक ताटात एक चीज पफ पेस्ट्रीचा तुकडा थोडा मध्यापासून बाजूला ठेवा. त्याच्या शेजारी बार्बेक्यू-ग्लेज्ड बटाटा वेजेस नीट, एकत्रित रचनेत मांडा, पण पेस्ट्रीला स्पर्श होऊ देऊ नका. एका बाजूला ड्रेस केलेल्या सॅलडचा छोटा, संतुलित ढीग ठेवून समाप्त करा, जेणेकरून गडद पाने आणि फिकट पेस्ट्री यांच्यात विरोधाभास दिसेल.

    PROFESSIONAL NOTES
    पेस्ट्रीच्या कडा स्वच्छ ठेवा, म्हणजे चीज कडांमध्ये वाहून जाऊन फुगण्यावर परिणाम होणार नाही. बटाटे समान कापलेले असणे आवश्यक आहे; अनियमित वेजेस असमान भाजले जातील आणि त्यांचा स्वच्छ पोत हरवेल. सॅलड शेवटच्या क्षणीच ड्रेस करा, म्हणजे ते खुसखुशीत, ताजेतवाने आणि पेस्ट्रीच्या समृद्धपणाविरुद्ध स्पष्टपणे उठून दिसेल.
    शाकाहारी
    App Store वर डाउनलोड करा