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Fette di pasta sfoglia al formaggio con salsa barbecue, spicchi di patate arrosto e insalata mista

Fette di pasta sfoglia al formaggio con salsa barbecue, spicchi di patate arrosto e insalata mista
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Valori nutrizionali

Per porzione da 520 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 1185 kcal
59% DV
Grassi totali 77.6g
100% DV
Grassi monoinsaturi37.2g
Grassi polinsaturi11.7g
Grassi saturi25.8g
Grassi trans0.9g
Carboidrati totali 96.7g
32% DV
Fibre10.9g
Amido73.0g
Zuccheri12.8g
Proteine 24.8g
50% DV
Proteine animali14.0g
Proteine vegetali10.8g

Informazioni

Un piatto molto calorico a base di pasta sfoglia con formaggio e salsa barbecue, accompagnato da spicchi di patate arrosto e una piccola insalata mista. Gran parte delle calorie deriva dai grassi e dagli amidi della sfoglia, con un apporto proteico moderato e un po’ di fibra da patate e verdure a foglia.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina62.0mg11%
Vitamina A278.0mcg31%
Tiamina (B1)0.7mg60%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.5mg35%
Niacina (B3)5.8mg36%
Acido pantotenico (B5)1.6mg32%
Vitamina B61.0mg60%
Biotina (B7)9.5mcg32%
Folato (B9)118.0mcg30%
Vitamina C39.4mg44%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E4.1mg27%
Vitamina K118.0mcg98%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio392.0mg39%
Rame410.0mcg46%
Ferro5.6mg31%
Magnesio78.0mg19%
Fosforo430.0mg61%
Potassio1180.0mg25%
Selenio28.0mcg51%
Sodio1180.0mg51%
Zinco2.9mg26%

Torta salata di pasta sfoglia al Cheddar con spicchi di patate glassati alla salsa barbecue e insalata di foglie amare

NOTA INTRODUTTIVA
Questo piatto si basa sul contrasto: sfoglia croccante, formaggio fuso, salsa dolce e affumicata, e la netta amarezza di foglie fresche. Gli spicchi di patata apportano sostanza e calore, mentre l’insalata rende il piatto più vivido e mantiene la ricchezza in equilibrio. È un piatto composto, moderno, diretto nel sapore e rigoroso nella finitura.

ELEMENTI ESSENZIALI DELLA RICETTA
Categoria del piatto: Piatto salato di pasta
Cucina o origine: Europea contemporanea
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 2 porzioni
Dimensione della porzione: 260 g
Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 30 minuti
Tempo totale: 50 minuti
Difficoltà: Media

ATTREZZATURA
Teglia da forno
Carta da forno
Pentolino
Ciotola
Coltello affilato
Tagliere
Insalatiera

INGREDIENTI

Per la sfoglia e il formaggio
Pasta sfoglia, 200 g
Formaggio Cheddar, grattugiato finemente, 80 g
Pepe nero, 1 g
Sale, 1 g

Per gli spicchi di patate
Patata, 180 g
Olio d'oliva, 12 g
Salsa barbecue, 30 g
Sale, 1 g
Pepe nero, 1 g

Per l’insalata
Lattuga mista in foglia, 20 g
Cavolo rosso, affettato molto finemente, 10 g
Cipolla rossa, affettata molto finemente, 6 g
Spinaci, 10 g
Rucola, 3 g
Olio d'oliva, 6 g
Aceto balsamico, 3 g
Sale, 1 g
Pepe nero, 1 g

PROCEDIMENTO

  • 1. Scaldare il forno a 220°C. Rivestire una teglia con carta da forno.

  • 2. Tagliare la patata in spicchi regolari, mantenendo i pezzi consistenti e uniformi. Condire con olio d'oliva, sale e pepe nero fino a ricoprirli leggermente. Disporli su un lato della teglia in un unico strato.

  • 3. Tagliare la pasta sfoglia in 2 rettangoli uguali. Disporli sulla teglia accanto alle patate. Bucherellare leggermente la sfoglia con una forchetta, lasciando intatto un bordo stretto. Condire con sale e pepe nero, quindi distribuire uniformemente il Cheddar grattugiato sulla superficie.

  • 4. Cuocere per 22-25 minuti, girando gli spicchi di patata una volta a metà cottura, finché la sfoglia sarà ben dorata, il formaggio bollente e brunito, e i bordi delle patate croccanti con un centro tenero.

  • 5. Scaldare la salsa barbecue in un pentolino a fuoco basso per 2 minuti, solo finché sarà fluida e lucida.

  • 6. Mescolare gli spicchi di patata con la salsa barbecue calda fino a glassarli uniformemente ma senza saturarli. La superficie deve restare lucida, con il condimento ancora visibile.

  • 7. Riunire lattuga mista in foglia, cavolo rosso, cipolla rossa, spinaci e rucola in un’insalatiera. Condire con olio d'oliva, aceto balsamico, sale e pepe nero. Mescolare brevemente in modo che le foglie siano leggermente condite ma ancora ben distinte.

  • 8. Togliere la sfoglia dalla teglia e lasciarla riposare per 2 minuti. Il formaggio dovrà assestarsi in uno strato morbido ed elastico e la sfoglia dovrà restare croccante sotto di esso.


  • IMPIATTAMENTO E SERVIZIO
    Disporre una fetta di sfoglia al formaggio leggermente decentrata su ciascun piatto. Sistemare accanto gli spicchi di patate glassati alla salsa barbecue in un gruppo ordinato, senza toccare la sfoglia. Completare con un piccolo mucchietto equilibrato di insalata condita su un lato, lasciando che le foglie scure e la sfoglia chiara creino contrasto.

    NOTE PROFESSIONALI
    Mantenere liberi i bordi della sfoglia affinché il formaggio non coli verso i margini compromettendo la lievitazione. Le patate devono essere tagliate in modo uniforme; spicchi irregolari arrostiranno in modo disomogeneo e perderanno la loro texture pulita. Condire l’insalata all’ultimo momento così che resti croccante, brillante e nettamente definita accanto alla ricchezza della sfoglia.
    Vegetariana
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