ہوم /
world /
یورپ /
برطانیہ /
باربی کیو ساس، بھنے آلو کے ویجز اور مکس لیف سلاد کے ساتھ چیز پف پیسٹری سلائسز
باربی کیو ساس، بھنے آلو کے ویجز اور مکس لیف سلاد کے ساتھ چیز پف پیسٹری سلائسز

@amymartin کی جانب سے لاگ کیا گیا | 1 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 520g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی37.2g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی11.7g
سیر شدہ چکنائی25.8g
ٹرانس فیٹ0.9g
فائبر10.9g
نشاستہ73.0g
شکر12.8g
حیوانی پروٹین14.0g
نباتاتی پروٹین10.8g
متعلق
یہ زیادہ کیلوریز والی ڈش چیز سے ڈھکی پف پیسٹری، باربی کیو ساس، بھنے آلو اور تھوڑے مکس سلاد پر مشتمل ہے۔ زیادہ تر کیلوریز پیسٹری کی چکنائی اور نشاستے سے آتی ہیں، جبکہ آلو اور سبز پتوں سے کچھ فائبر اور چیڈر سے معتدل پروٹین ملتا ہے۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 62.0mg | 11% | |
| وٹامن اے | 278.0mcg | 31% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.7mg | 60% | |
| وٹامن بی 12 | 0.9mcg | 38% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.5mg | 35% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 5.8mg | 36% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.6mg | 32% | |
| وٹامن بی 6 | 1.0mg | 60% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 9.5mcg | 32% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 118.0mcg | 30% | |
| وٹامن سی | 39.4mg | 44% | |
| وٹامن ڈی | 0.4mcg | 2% | |
| وٹامن ای | 4.1mg | 27% | |
| وٹامن کے | 118.0mcg | 98% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 392.0mg | 39% | |
| کاپر | 410.0mcg | 46% | |
| آئرن | 5.6mg | 31% | |
| میگنیشیم | 78.0mg | 19% | |
| فاسفورس | 430.0mg | 61% | |
| پوٹاشیم | 1180.0mg | 25% | |
| سیلینیم | 28.0mcg | 51% | |
| سوڈیم | 1180.0mg | 51% | |
| زنک | 2.9mg | 26% | |
چیڈر پف پیسٹری ٹارٹ باربی کیو-گلیزڈ آلو ویجز اور کڑوے پتوں کے سلاد کے ساتھ
ابتدائی نوٹ
یہ ڈش تضاد پر قائم ہے: خستہ پیسٹری، پگھلا ہوا پنیر، میٹھی دھوئیں دار ساس، اور تازہ پتوں کی صاف کڑواہٹ۔ آلو ویج وزن اور حرارت لاتا ہے، جبکہ سلاد پلیٹ کو تیز کرتا ہے اور بھرپور ذائقے کو متوازن رکھتا ہے۔ یہ ایک مرتب، جدید پلیٹ ہے، ذائقے میں براہِ راست اور تکمیل میں منضبط۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: نمکین پیسٹری پلیٹ
کھانوں کی طرز یا ماخذ: معاصر یورپی
کورس کی قسم: مین کورس
حاصل مقدار: 2 سرونگز
فی سرونگ مقدار: 260 g
تیاری کا وقت: 20 منٹ
پکانے کا وقت: 30 منٹ
کل وقت: 50 منٹ
مشکل درجہ: درمیانہ
آلات
بیکنگ ٹرے
پارچمنٹ پیپر
چھوٹا سوس پین
مکسنگ باؤل
تیز چاقو
کٹنگ بورڈ
سلاد باؤل
اجزاء
پیسٹری اور پنیر کے لیے
پف پیسٹری، 200 g
چیڈر پنیر، باریک کدوکش کیا ہوا، 80 g
کالی مرچ، 1 g
نمک، 1 g
آلو ویجز کے لیے
آلو، 180 g
اولیو آئل، 12 g
باربی کیو ساس، 30 g
نمک، 1 g
کالی مرچ، 1 g
سلاد کے لیے
مکسڈ لیف لیٹس، 20 g
سرخ بند گوبھی، بہت باریک کٹی ہوئی، 10 g
سرخ پیاز، بہت باریک کٹی ہوئی، 6 g
پالک، 10 g
راکٹ، 3 g
اولیو آئل، 6 g
بالسامک ونیگر، 3 g
نمک، 1 g
کالی مرچ، 1 g
طریقہ
1. اوون کو 220°C پر گرم کریں۔ ایک بیکنگ ٹرے پر پارچمنٹ پیپر بچھا دیں۔
2. آلو کو یکساں ویجز میں کاٹیں، ٹکڑوں کو مناسب موٹائی اور ایک جیسا رکھیں۔ اولیو آئل، نمک، اور کالی مرچ کے ساتھ ٹاس کریں یہاں تک کہ ہلکی تہہ چڑھ جائے۔ ٹرے کے ایک طرف ایک ہی تہہ میں پھیلا دیں۔
3. پف پیسٹری کو 2 برابر مستطیل ٹکڑوں میں کاٹیں۔ آلو کے ساتھ ٹرے میں رکھیں۔ پیسٹری کو کانٹے سے ہلکا سا چھیدیں، کنارے پر ایک باریک حد سلامت چھوڑتے ہوئے۔ نمک اور کالی مرچ چھڑکیں، پھر کدوکش کیا ہوا چیڈر سطح پر یکساں طور پر پھیلا دیں۔
4. 22 سے 25 منٹ تک بیک کریں، درمیان میں ایک بار آلو ویجز کو پلٹ دیں، یہاں تک کہ پیسٹری گہری سنہری ہو جائے، پنیر بلبلے چھوڑتا ہوا کانسی مائل ہو جائے، اور آلو کے کنارے خستہ جبکہ اندر سے نرم رہیں۔
5. باربی کیو ساس کو ایک چھوٹے سوس پین میں ہلکی آنچ پر 2 منٹ گرم کریں، صرف اتنا کہ وہ رواں اور چمکدار ہو جائے۔
6. آلو ویجز کو گرم باربی کیو ساس کے ساتھ ٹاس کریں یہاں تک کہ ان پر یکساں چمکدار تہہ آ جائے مگر وہ ساس میں ڈوبے نہ ہوں۔ سطح چمکدار رہے اور مصالحہ نمایاں دکھائی دے۔
7. مکسڈ لیف لیٹس، سرخ بند گوبھی، سرخ پیاز، پالک، اور راکٹ کو ایک سلاد باؤل میں یکجا کریں۔ اولیو آئل، بالسامک ونیگر، نمک، اور کالی مرچ کے ساتھ ڈریس کریں۔ مختصر طور پر ٹاس کریں تاکہ پتوں پر ہلکی تہہ چڑھے اور وہ پھر بھی الگ الگ نمایاں رہیں۔
8. پیسٹری کو ٹرے سے نکالیں اور 2 منٹ کے لیے رہنے دیں۔ پنیر ایک نرم، لچکدار تہہ میں ٹھہر جانا چاہیے اور اس کے نیچے پیسٹری خستہ رہنی چاہیے۔
پلیٹنگ اور پیشکش
ہر پلیٹ میں ایک پنیر والی پف پیسٹری سلائس کو ہلکا سا مرکز سے ہٹا کر رکھیں۔ باربی کیو-گلیزڈ آلو ویجز کو ساتھ ایک صاف ستھرے گچھے کی صورت میں سجائیں، پیسٹری کو چھوتے ہوئے نہیں۔ آخر میں ایک طرف ڈریس کیا ہوا سلاد کا چھوٹا، متوازن ڈھیر رکھیں تاکہ گہرے رنگ کے پتے اور ہلکی پیسٹری باہمی تضاد پیدا کریں۔
پیشہ ورانہ نوٹس
پیسٹری کے کنارے صاف رکھیں تاکہ پنیر بہہ کر کناروں میں نہ جائے اور ابھار متاثر نہ ہو۔ آلو یکساں کاٹے جانے چاہییں؛ بے قاعدہ ویجز غیر یکساں روسٹ ہوں گے اور اپنی صاف ساخت کھو دیں گے۔ سلاد کو عین آخر میں ڈریس کریں تاکہ وہ خستہ، تازہ، اور پیسٹری کی بھرپوریت کے مقابل واضح طور پر نمایاں رہے۔ویجیٹیرین