پف پیسٹری
پف پیسٹری ایک پرت دار، خستہ آٹا ہے جس میں 100 گرام میں 558 کیلوریز ہوتی ہیں۔ اسے ٹارٹس، ٹرن اوورز اور نمکین پائیز میں استعمال کریں۔
متعلق
پف پیسٹری ایک ہلکا، خستہ آٹا ہے جو آٹے میں مکھن کی تہیں شامل کرکے اور بار بار تہہ در تہہ موڑنے سے بنایا جاتا ہے، جس سے بہت سی باریک پرتیں بنتی ہیں۔ اس کا ذائقہ بھرپور اور مکھنی ہوتا ہے، اور اسے میٹھی اور نمکین بیکڈ اشیا جیسے ٹرن اوورز، ٹارٹس اور وول او وانٹس میں عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
558 kcal
28% DV
کل چکنائی
38.0g
58% DV
وٹامن ڈی17.0g
وٹامن کے11.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)5.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
45.0g
15% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.8g
وٹامن بی 123.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)40.2g
پروٹین
7.0g
14% DV
نباتاتی پروٹین7.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 12.0mg | 2% | |
| وٹامن اے | 180.0mcg | 20% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 29% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 3.2mg | 20% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.5mg | 9% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 5% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 65.0mcg | 16% | |
| وٹامن ڈی | 0.9mcg | 5% | |
| وٹامن ای | 1.5mg | 10% | |
| وٹامن کے | 8.0mcg | 7% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 18.0mg | 2% | |
| کاپر | 90.0mcg | 10% | |
| آئرن | 2.6mg | 14% | |
| میگنیشیم | 18.0mg | 4% | |
| فاسفورس | 78.0mg | 11% | |
| پوٹاشیم | 95.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 18.0mcg | 33% | |
| سوڈیم | 350.0mg | 15% | |
| زنک | 0.6mg | 5% |
پف پیسٹری کے ساتھ تراکیب (1)
