Hjem / world / Europa / Storbritannia / Ostesmørdeigskiver med barbecuesaus, ovnsbakte potetbåter og blandet bladsalat

Ostesmørdeigskiver med barbecuesaus, ovnsbakte potetbåter og blandet bladsalat

Ostesmørdeigskiver med barbecuesaus, ovnsbakte potetbåter og blandet bladsalat
Loggført av @amymartin | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 520 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1185 kcal
59% DV
Totalt fett 77.6g
100% DV
Enumettet fett37.2g
Flerumettet fett11.7g
Mettet fett25.8g
Transfett0.9g
Totalt karbohydrat 96.7g
32% DV
Kostfiber10.9g
Stivelse73.0g
Sukkerarter12.8g
Protein 24.8g
50% DV
Animalsk protein14.0g
Vegetabilsk protein10.8g

Om

En kaloririk tallerken med ostetoppede smørdeigskiver og barbecuesaus, servert med ovnsbakte potetbåter og en liten blandet salat. Mesteparten av kaloriene kommer fra fett og stivelse i smørdeigen, med moderat protein og litt fiber fra potet og grønne blader.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin62.0mg11%
Vitamin A278.0mcg31%
Tiamin0.7mg60%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin5.8mg36%
Pantotensyre1.6mg32%
Vitamin B61.0mg60%
Biotin9.5mcg32%
Folat118.0mcg30%
Vitamin C39.4mg44%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E4.1mg27%
Vitamin K118.0mcg98%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium392.0mg39%
Kobber410.0mcg46%
Jern5.6mg31%
Magnesium78.0mg19%
Fosfor430.0mg61%
Kalium1180.0mg25%
Selen28.0mcg51%
Natrium1180.0mg51%
Sink2.9mg26%

Cheddar-smørdeigsterte med barbecueglaserte potetbåter og salat av bitre blader

INNLEDNING
Denne retten er bygget på kontraster: sprø bakst, smeltet ost, søt-røykfylt saus og den rene bitterheten fra friske blader. Potetbåtene gir tyngde og varme, mens salaten skjerper tallerkenen og holder rikheten i balanse. Dette er en komponert, moderne tallerkenrett, direkte i smaken og disiplinert i avslutningen.

OPPSKRIFTENS GRUNNLAG
Rettkategori: Salt bakverkstallerken
Kjøkken eller opprinnelse: Moderne europeisk
Måltidstype: Hovedrett
Utbytte: 2 porsjoner
Porsjonsstørrelse: 260 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Steketid: 30 minutter
Total tid: 50 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels

UTSTYR
Stekebrett
Bakepapir
Liten kjele
Blandebolle
Skarp kniv
Skjærefjøl
Salatbolle

INGREDIENSER

Til bakverket og osten
Smørdeig, 200 g
Cheddar, finrevet, 80 g
Svart pepper, 1 g
Salt, 1 g

Til potetbåtene
Potet, 180 g
Olivenolje, 12 g
Barbecuesaus, 30 g
Salt, 1 g
Svart pepper, 1 g

Til salaten
Blandet bladsalat, 20 g
Rødkål, svært fint skivet, 10 g
Rødløk, svært fint skivet, 6 g
Spinat, 10 g
Ruccola, 3 g
Olivenolje, 6 g
Balsamicoeddik, 3 g
Salt, 1 g
Svart pepper, 1 g

FREMGANGSMÅTE

  • 1. Varm ovnen til 220°C. Kle et stekebrett med bakepapir.

  • 2. Skjær poteten i jevne båter, og hold bitene solide og ensartede. Vend med olivenolje, salt og svart pepper til de er lett dekket. Fordel på den ene siden av brettet i ett lag.

  • 3. Skjær smørdeigen i 2 like store rektangler. Legg dem på brettet ved siden av potetene. Prikk deigen lett med en gaffel, men la en smal kant være urørt. Krydre med salt og svart pepper, og fordel deretter den revne cheddaren jevnt over overflaten.

  • 4. Stek i 22 til 25 minutter, og vend potetbåtene én gang halvveis, til deigen er dypt gyllen, osten bobler og har fått bronsefarge, og potetkantene er sprø med en mør kjerne.

  • 5. Varm barbecuesausen i en liten kjele på lav varme i 2 minutter, akkurat til den er flytende og blank.

  • 6. Vend potetbåtene med den varme barbecuesausen til de er jevnt glasert, men ikke gjennomtrukket. Overflaten skal forbli blank, med krydringen synlig.

  • 7. Bland bladsalat, rødkål, rødløk, spinat og ruccola i en salatbolle. Vend med olivenolje, balsamicoeddik, salt og svart pepper. Bland kort, slik at bladene blir lett dekket og fortsatt tydelig adskilt.

  • 8. Ta bakverket av brettet og la det hvile i 2 minutter. Osten skal sette seg til et mykt, elastisk lag, og deigen skal fortsatt være sprø under.


  • ANRETNING OG SERVERING
    Plasser ett stykke ostetoppet smørdeig litt utenfor midten på hver tallerken. Legg de barbecueglaserte potetbåtene ved siden av i en ryddig klynge, uten at de berører bakverket. Avslutt med en liten, balansert haug av den dressede salaten på den ene siden, slik at de mørke bladene og den lyse deigen skaper kontrast.

    PROFESJONELLE NOTATER
    Hold deigkantene frie, slik at osten ikke renner ut i kantene og reduserer hevingen. Potetene må skjæres jevnt; uregelmessige båter vil steke ujevnt og miste sin rene tekstur. Vend salaten med dressing i siste øyeblikk, slik at den forblir sprø, frisk og tydelig definert mot rikheten i bakverket.
    Vegetarisk
    Last ned på App Store