Home / world / Europa / Nagkakaisang Kaharian / Mga hiwa ng puff pastry na may keso, barbecue sauce, inihaw na potato wedges, at mixed leaf salad

Mga hiwa ng puff pastry na may keso, barbecue sauce, inihaw na potato wedges, at mixed leaf salad

Mga hiwa ng puff pastry na may keso, barbecue sauce, inihaw na potato wedges, at mixed leaf salad
Na-log ni @amymartin | Nagustuhan ng 1 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 520g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 1185 kcal
59% DV
Kabuuang Taba 77.6g
100% DV
Monounsaturated Fat37.2g
Polyunsaturated Fat11.7g
Saturated Fat25.8g
Trans Fat0.9g
Kabuuang Carbohydrate 96.7g
32% DV
Hibla10.9g
Almirol73.0g
Asukal12.8g
Protina 24.8g
50% DV
Protina ng Hayop14.0g
Protina ng Halaman10.8g

Tungkol dito

Isang mataas-sa-calorie na putahe na tampok ang puff pastry na may keso at barbecue sauce, kasama ang inihaw na patatas at maliit na mixed salad. Karamihan ng calories ay mula sa taba at starch ng pastry, na may katamtamang protina at kaunting fiber mula sa patatas at mga dahon.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline62.0mg11%
Bitamina A278.0mcg31%
Tiamina (B1)0.7mg60%
Bitamina B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.5mg35%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantothenic Acid (B5)1.6mg32%
Bitamina B61.0mg60%
Biotin (B7)9.5mcg32%
Folate (B9)118.0mcg30%
Bitamina C39.4mg44%
Bitamina D0.4mcg2%
Bitamina E4.1mg27%
Bitamina K118.0mcg98%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum392.0mg39%
Tanso410.0mcg46%
Bakal5.6mg31%
Magnesiyo78.0mg19%
Posporus430.0mg61%
Potasyo1180.0mg25%
Selenium28.0mcg51%
Sodyum1180.0mg51%
Sink2.9mg26%

Cheddar Puff Pastry Tart na may Potato Wedges na may Barbecue Glaze at Salad ng Mapapait na Dahon

PAUNANG TALA
Ang putaheng ito ay binuo sa kontrast: malutong na pastry, tunaw na keso, matamis-mausok na sarsa, at ang malinis na kapaitan ng sariwang mga dahon. Ang potato wedge ay nagbibigay ng bigat at init, habang pinatatalas ng salad ang plato at pinananatiling balanse ang yaman ng lasa. Isa itong maayos na binuong modernong plato, tuwiran sa lasa at disiplinado sa pagtatapos.

MAHAHALAGANG DETALYE NG RESIPE
Kategorya ng putahe: Malinamnam na pastry plate
Lutuin o pinagmulan: Kontemporaryong Europeo
Uri ng kurso: Pangunahing putahe
Ani: 2 serving
Laki ng serving: 260 g
Oras ng paghahanda: 20 minuto
Oras ng pagluluto: 30 minuto
Kabuuang oras: 50 minuto
Antas ng hirap: Katamtaman

KAGAMITAN
Baking tray
Parchment paper
Maliit na saucepan
Mangkok na panghalo
Matalim na kutsilyo
Sangkalan
Mangkok para sa salad

MGA SANGKAP

Para sa pastry at keso
Puff pastry, 200 g
Cheddar cheese, pininong gadgad, 80 g
Itim na paminta, 1 g
Asin, 1 g

Para sa potato wedges
Patatas, 180 g
Olive oil, 12 g
Barbecue sauce, 30 g
Asin, 1 g
Itim na paminta, 1 g

Para sa salad
Halo-halong leaf lettuce, 20 g
Pulang repolyo, hiniwang napakanipis, 10 g
Pulang sibuyas, hiniwang napakanipis, 6 g
Spinach, 10 g
Rocket, 3 g
Olive oil, 6 g
Balsamic vinegar, 3 g
Asin, 1 g
Itim na paminta, 1 g

PARAAN

  • 1. Painitin ang oven sa 220°C. Lagyan ng parchment paper ang baking tray.

  • 2. Hiwain ang patatas sa magkakapantay na wedges, na pinananatiling malaman at magkakapareho ang laki ng mga piraso. Haluin kasama ang olive oil, asin, at itim na paminta hanggang bahagyang mabalutan. Ikalat sa isang gilid ng tray sa iisang patong.

  • 3. Hiwain ang puff pastry sa 2 magkakapantay na parihaba. Ilagay sa tray katabi ng mga patatas. Tusukin nang bahagya ang pastry gamit ang tinidor, na iniiwang buo ang makitid na gilid. Timplahan ng asin at itim na paminta, saka ikalat nang pantay ang gadgad na cheddar sa ibabaw.

  • 4. I-bake nang 22 hanggang 25 minuto, na binabaligtad ang potato wedges nang isang beses sa kalagitnaan, hanggang ang pastry ay maging matingkad na ginintuang kayumanggi, ang keso ay bumubula at bahagyang bronse ang kulay, at ang mga gilid ng patatas ay malutong habang malambot ang gitna.

  • 5. Painitin ang barbecue sauce sa maliit na saucepan sa mahinang apoy sa loob ng 2 minuto, hanggang maging malabnaw at makintab lamang.

  • 6. Haluin ang potato wedges kasama ang mainit na barbecue sauce hanggang pantay na mabalutan ngunit hindi mababad. Dapat manatiling makintab ang ibabaw, na nakikita pa rin ang panimpla.

  • 7. Pagsamahin ang halo-halong leaf lettuce, pulang repolyo, pulang sibuyas, spinach, at rocket sa mangkok para sa salad. Timplahan ng olive oil, balsamic vinegar, asin, at itim na paminta. Haluin nang saglit upang bahagyang mabalutan ang mga dahon at manatiling hiwa-hiwalay.

  • 8. Alisin ang pastry mula sa tray at hayaang magpahinga nang 2 minuto. Dapat lumapat ang keso bilang malambot at elastikong patong at manatiling malutong ang pastry sa ilalim nito.


  • PAGHAHAIN AT PAGSISILBI
    Maglagay ng isang hiwa ng cheese puff pastry na bahagyang wala sa gitna sa bawat plato. Ayusin sa tabi ang potato wedges na may barbecue glaze sa isang maayos na kumpol, na hindi sumasayad sa pastry. Tapusin sa pamamagitan ng isang maliit at balanseng bunton ng tinimplahang salad sa isang gilid, na hinahayaang lumikha ng kontrast ang maiitim na dahon at maputlang pastry.

    MGA PROPESYONAL NA TALA
    Panatilihing malinaw ang mga gilid ng pastry upang hindi umagos ang keso sa mga dulo at makasira sa pag-alsa. Dapat pantay ang hiwa ng mga patatas; ang hindi regular na wedges ay hindi pantay na maluluto at mawawala ang malinis nitong tekstura. Timplahan ang salad sa pinakahuling sandali upang manatili itong malutong, maliwanag, at malinaw ang pagkakatukoy laban sa yaman ng pastry.
    Vegetarian
    I-download sa App Store