ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 520 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว37.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง11.7g
ไขมันอิ่มตัว25.8g
ไขมันทรานส์0.9g
ใยอาหาร10.9g
แป้ง73.0g
น้ำตาล12.8g
โปรตีนจากสัตว์14.0g
โปรตีนจากพืช10.8g
ทาร์ตพัฟเพสทรีเชดดาร์ เสิร์ฟกับมันฝรั่งเวดจ์เคลือบซอสบาร์บีคิวและสลัดใบขม
HEADNOTE
จานนี้สร้างขึ้นจากความตัดกันขององค์ประกอบ: พัฟเพสทรีกรอบ ชีสละลายเยิ้ม ซอสรสหวานรมควัน และความขมสะอาดของใบสลัดสด มันฝรั่งเวดจ์ช่วยเพิ่มน้ำหนักและความอุ่นให้จาน ขณะที่สลัดช่วยตัดรสและรักษาสมดุลของความเข้มข้นโดยรวม เป็นจานสมัยใหม่ที่จัดองค์ประกอบอย่างประณีต รสชาติตรงไปตรงมา และจบจานอย่างมีวินัย
RECIPE ESSENTIALS
ประเภทอาหาร: จานพัฟเพสทรีคาว
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ยุโรปร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 2 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 260 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 30 นาที
เวลารวม: 50 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
EQUIPMENT
ถาดอบ
กระดาษรองอบ
หม้อซอสขนาดเล็ก
ชามผสม
มีดคม
เขียง
ชามสลัด
INGREDIENTS
สำหรับพัฟเพสทรีและชีส
พัฟเพสทรี, 200 g
เชดดาร์ชีส, ขูดละเอียด, 80 g
พริกไทยดำ, 1 g
เกลือ, 1 g
สำหรับมันฝรั่งเวดจ์
มันฝรั่ง, 180 g
น้ำมันมะกอก, 12 g
ซอสบาร์บีคิว, 30 g
เกลือ, 1 g
พริกไทยดำ, 1 g
สำหรับสลัด
ผักสลัดรวม, 20 g
กะหล่ำปลีแดง, ซอยบางมาก, 10 g
หอมแดง, ซอยบางมาก, 6 g
ผักโขม, 10 g
ร็อกเก็ต, 3 g
น้ำมันมะกอก, 6 g
น้ำส้มสายชูบัลซามิก, 3 g
เกลือ, 1 g
พริกไทยดำ, 1 g
METHOD
1. อุ่นเตาอบที่ 220°C กรุถาดอบด้วยกระดาษรองอบ
2. หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเวดจ์ขนาดสม่ำเสมอ โดยให้แต่ละชิ้นยังมีขนาดค่อนข้างหนาและเท่ากัน คลุกกับน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยดำให้เคลือบบาง ๆ กระจายลงบนถาดด้านหนึ่งเป็นชั้นเดียว
3. ตัดพัฟเพสทรีเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าเท่ากัน 2 ชิ้น วางบนถาดข้างมันฝรั่ง ใช้ส้อมจิ้มแป้งเบา ๆ โดยเว้นขอบแคบ ๆ ไว้โดยรอบ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ จากนั้นโรยเชดดาร์ขูดให้ทั่วผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ
4. อบ 22 ถึง 25 นาที โดยกลับมันฝรั่งเวดจ์หนึ่งครั้งเมื่อผ่านไปครึ่งเวลา จนพัฟเพสทรีเป็นสีทองเข้ม ชีสเดือดฟูและมีสีทองน้ำตาล และขอบมันฝรั่งกรอบแต่ด้านในนุ่ม
5. อุ่นซอสบาร์บีคิวในหม้อซอสขนาดเล็กด้วยไฟอ่อน 2 นาที พอให้ซอสเหลวและเงางาม
6. คลุกมันฝรั่งเวดจ์กับซอสบาร์บีคิวอุ่น ๆ ให้เคลือบทั่วอย่างสม่ำเสมอแต่ไม่ชุ่มเกินไป ผิวควรยังดูมันวาวและมองเห็นเครื่องปรุงได้
7. ใส่ผักสลัดรวม กะหล่ำปลีแดง หอมแดง ผักโขม และร็อกเก็ตลงในชามสลัด ปรุงด้วยน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก เกลือ และพริกไทยดำ คลุกอย่างรวดเร็วให้ใบผักเคลือบน้ำสลัดบาง ๆ แต่ยังคงแยกตัวชัดเจน
8. นำพัฟเพสทรีออกจากถาดแล้วพักไว้ 2 นาที ชีสควรเซ็ตตัวเป็นชั้นนุ่มยืดหยุ่น และแป้งด้านล่างควรยังคงกรอบ
PLATING AND SERVING
วางพัฟเพสทรีชีส 1 ชิ้นค่อนไปจากกึ่งกลางบนแต่ละจาน จัดมันฝรั่งเวดจ์เคลือบซอสบาร์บีคิวไว้ด้านข้างเป็นกลุ่มอย่างเรียบร้อย โดยไม่ให้สัมผัสกับพัฟเพสทรี ปิดท้ายด้วยสลัดที่คลุกน้ำสลัดแล้วปริมาณพอเหมาะวางไว้ด้านหนึ่ง เพื่อให้ใบผักสีเข้มและพัฟเพสทรีสีอ่อนสร้างความตัดกันบนจาน
PROFESSIONAL NOTES
รักษาขอบพัฟเพสทรีให้โล่งไว้ เพื่อไม่ให้ชีสไหลไปที่ขอบและทำให้การพองตัวเสียไป มันฝรั่งต้องหั่นให้สม่ำเสมอ เพราะชิ้นที่ไม่เท่ากันจะสุกไม่พร้อมกันและเสียเนื้อสัมผัสที่คมชัด คลุกสลัดกับน้ำสลัดในนาทีสุดท้าย เพื่อให้ยังคงความกรอบ สด และเด่นชัดเมื่อตัดกับความเข้มข้นของพัฟเพสทรี