Головна / world / Європа / United Kingdom / Скибочки листкового тіста з сиром, соусом барбекю, картопляними дольками та мікс-салатом

Скибочки листкового тіста з сиром, соусом барбекю, картопляними дольками та мікс-салатом

Скибочки листкового тіста з сиром, соусом барбекю, картопляними дольками та мікс-салатом
Додав(-ла) @amymartin | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 520 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 1185 kcal
59% DV
Усього жирів 77.6g
100% DV
Мононенасичені жири37.2g
Поліненасичені жири11.7g
Насичені жири25.8g
Трансжири0.9g
Усього вуглеводів 96.7g
32% DV
Харчові волокна10.9g
Крохмаль73.0g
Цукри12.8g
Білок 24.8g
50% DV
Тваринний білок14.0g
Рослинний білок10.8g

Про страву

Калорійна страва на основі листкового тіста з сиром і соусом барбекю, доповнена запеченими картопляними дольками та невеликим мікс-салатом. Основна частина калорій надходить із жирів і крохмалю в тісті, а картопля та зелень додають трохи клітковини.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін62.0mg11%
Вітамін A278.0mcg31%
Тіамін (B1)0.7mg60%
Вітамін B120.9mcg38%
Рибофлавін (B2)0.5mg35%
Ніацин (B3)5.8mg36%
Пантотенова кислота (B5)1.6mg32%
Вітамін B61.0mg60%
Біотин (B7)9.5mcg32%
Фолат (B9)118.0mcg30%
Вітамін C39.4mg44%
Вітамін D0.4mcg2%
Вітамін E4.1mg27%
Вітамін K118.0mcg98%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій392.0mg39%
Мідь410.0mcg46%
Залізо5.6mg31%
Магній78.0mg19%
Фосфор430.0mg61%
Калій1180.0mg25%
Селен28.0mcg51%
Натрій1180.0mg51%
Цинк2.9mg26%

Тарт із листкового тіста з чедером, картопляними часточками в глазурі з соусу barbecue та салатом із гіркого листя

ПРИМІТКА
Ця страва побудована на контрасті: хрустке тісто, розплавлений сир, солодко-копчений соус і чиста гірчинка свіжого листя. Картопляні часточки додають ситності й тепла, тоді як салат загострює смак тарілки та врівноважує насиченість. Це зібрана, сучасна страва з прямим смаком і вивіреним завершенням.

ОСНОВНЕ ПРО РЕЦЕПТ
Категорія страви: Несолодка випічка
Кухня або походження: Сучасна європейська
Тип подачі: Основна страва
Вихід: 2 порції
Розмір порції: 260 g
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 30 хвилин
Загальний час: 50 хвилин
Складність: Середня

ОБЛАДНАННЯ
Деко
Пергаментний папір
Невеликий сотейник
Миска для змішування
Гострий ніж
Обробна дошка
Салатниця

ІНГРЕДІЄНТИ

Для тіста та сиру
Листкове тісто, 200 g
Сир чедер, дрібно натертий, 80 g
Чорний перець, 1 g
Сіль, 1 g

Для картопляних часточок
Картопля, 180 g
Оливкова олія, 12 g
Соус barbecue, 30 g
Сіль, 1 g
Чорний перець, 1 g

Для салату
Суміш салатного листя, 20 g
Червонокачанна капуста, дуже тонко нашаткована, 10 g
Червона цибуля, дуже тонко нарізана, 6 g
Шпинат, 10 g
Рукола, 3 g
Оливкова олія, 6 g
Бальзамічний оцет, 3 g
Сіль, 1 g
Чорний перець, 1 g

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ

  • 1. Розігрійте духовку до 220°C. Застеліть деко пергаментним папером.

  • 2. Наріжте картоплю на рівні часточки, залишаючи шматочки достатньо великими й однаковими. Перемішайте з оливковою олією, сіллю та чорним перцем, щоб вони були злегка вкриті. Розкладіть на одній стороні дека в один шар.

  • 3. Розріжте листкове тісто на 2 однакові прямокутники. Викладіть на деко поруч із картоплею. Злегка наколіть тісто виделкою, залишаючи вузький край недоторканим. Приправте сіллю та чорним перцем, потім рівномірно розсипте зверху натертий чедер.

  • 4. Випікайте 22–25 хвилин, один раз перевернувши картопляні часточки в середині приготування, доки тісто не стане насичено-золотистим, сир не почне пузиритися й підрум’янюватися, а краї картоплі не стануть хрусткими за м’якої серединки.

  • 5. Підігрійте соус barbecue у невеликому сотейнику на слабкому вогні протягом 2 хвилин, лише до текучої та глянцевої консистенції.

  • 6. Перемішайте картопляні часточки з теплим соусом barbecue, щоб вони рівномірно вкрилися глазур’ю, але не були перенасичені. Поверхня має залишатися блискучою, а приправи — помітними.

  • 7. З’єднайте в салатниці суміш салатного листя, червонокачанну капусту, червону цибулю, шпинат і руколу. Заправте оливковою олією, бальзамічним оцтом, сіллю та чорним перцем. Коротко перемішайте, щоб листя було лише злегка вкрите заправкою й залишалося виразним окремо.

  • 8. Зніміть тісто з дека й дайте йому постояти 2 хвилини. Сир має осісти в м’який, еластичний шар, а тісто під ним має залишитися хрустким.


  • ПОДАЧА
    Покладіть по одному шматку листкового тіста з сиром трохи не по центру на кожну тарілку. Поруч акуратно викладіть картопляні часточки в глазурі з соусу barbecue компактною групою, не торкаючись тіста. Завершіть невеликою, збалансованою гіркою заправленого салату збоку, щоб темне листя й світле тісто створювали контраст.

    ПРОФЕСІЙНІ ПРИМІТКИ
    Залишайте краї тіста чистими, щоб сир не затікав на бортики й не заважав підйому. Картоплю потрібно нарізати рівномірно; нерівні часточки пропікатимуться неоднаково й втратять чітку текстуру. Заправляйте салат в останній момент, щоб він залишався хрустким, свіжим і чітко окресленим на тлі насиченості тіста.
    Вегетаріанська
    Завантажити в App Store