Начало / world / Европа / Обединено кралство / Бутер банички със сирене, барбекю сос, печени картофени резени и микс салата

Бутер банички със сирене, барбекю сос, печени картофени резени и микс салата

Бутер банички със сирене, барбекю сос, печени картофени резени и микс салата
Записано от @amymartin | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 520 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1185 kcal
59% DV
Общо мазнини 77.6g
100% DV
Мононенаситени мазнини37.2g
Полиненаситени мазнини11.7g
Наситени мазнини25.8g
Транс мазнини0.9g
Общо въглехидрати 96.7g
32% DV
Фибри10.9g
Нишесте73.0g
Захари12.8g
Протеин 24.8g
50% DV
Животински протеин14.0g
Растителен протеин10.8g

Относно

Калорично ястие с бутер банички, покрити със сирене и поднесени с барбекю сос, печени картофи и малка микс салата. Повечето калории идват от мазнините и нишестето в бутер тестото, а картофите и зелените листа добавят малко фибри.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин62.0mg11%
Витамин A278.0mcg31%
Тиамин (B1)0.7mg60%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.5mg35%
Ниацин (B3)5.8mg36%
Пантотенова киселина (B5)1.6mg32%
Витамин B61.0mg60%
Биотин (B7)9.5mcg32%
Фолат (B9)118.0mcg30%
Витамин C39.4mg44%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E4.1mg27%
Витамин K118.0mcg98%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций392.0mg39%
Мед410.0mcg46%
Желязо5.6mg31%
Магнезий78.0mg19%
Фосфор430.0mg61%
Калий1180.0mg25%
Селен28.0mcg51%
Натрий1180.0mg51%
Цинк2.9mg26%

Тарт от бутер тесто с чедър, картофени резени с барбекю глазура и салата от горчиви листа

УВОДНИ БЕЛЕЖКИ
Това ястие е изградено върху контраст: хрупкаво тесто, разтопено сирене, сладко-опушен сос и чистата горчивина на свежи листа. Картофените резени придават плътност и топлина, а салатата изостря вкусовете в чинията и поддържа богатството в баланс. Това е композиран, модерен основен курс, директен като вкус и дисциплиниран като завършек.

ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ НА РЕЦЕПТАТА
Категория на ястието: Солено ястие с тесто
Кухня или произход: Съвременна европейска
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 2 порции
Размер на порция: 260 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 30 минути
Общо време: 50 минути
Трудност: Средна

НЕОБХОДИМО ОБОРУДВАНЕ
Тава за печене
Хартия за печене
Малка касерола
Купа за смесване
Остър нож
Дъска за рязане
Купа за салата

СЪСТАВКИ

За тестото и сиренето
Бутер тесто, 200 g
Сирене чедър, фино настъргано, 80 g
Черен пипер, 1 g
Сол, 1 g

За картофените резени
Картоф, 180 g
Зехтин, 12 g
Барбекю сос, 30 g
Сол, 1 g
Черен пипер, 1 g

За салатата
Микс от листни салати, 20 g
Червено зеле, много фино нарязано, 10 g
Червен лук, много фино нарязан, 6 g
Спанак, 10 g
Рукола, 3 g
Зехтин, 6 g
Балсамов оцет, 3 g
Сол, 1 g
Черен пипер, 1 g

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

  • 1. Загрейте фурната до 220°C. Постелете тава за печене с хартия за печене.

  • 2. Нарежете картофа на равни резени, като запазите парчетата плътни и еднакви по размер. Смесете със зехтина, солта и черния пипер, докато се покрият леко. Разпределете в един слой от едната страна на тавата.

  • 3. Разрежете бутер тестото на 2 равни правоъгълника. Поставете ги в тавата до картофите. Надупчете леко тестото с вилица, като оставите тесен борд непокътнат. Подправете със сол и черен пипер, след което разпределете равномерно настъргания чедър по повърхността.

  • 4. Печете 22 до 25 минути, като обърнете картофените резени веднъж по средата на печенето, докато тестото стане наситено златисто, сиренето шупне и придобие бронзов цвят, а краищата на картофите станат хрупкави с крехка сърцевина.

  • 5. Загрейте барбекю соса в малка касерола на слаб огън за 2 минути, само докато стане течен и лъскав.

  • 6. Смесете картофените резени с топлия барбекю сос, докато се покрият равномерно с глазура, но без да се напоят. Повърхността трябва да остане лъскава, а подправките да се виждат.

  • 7. Смесете микса от листни салати, червеното зеле, червения лук, спанака и руколата в купа за салата. Овкусете със зехтин, балсамов оцет, сол и черен пипер. Разбъркайте за кратко, така че листата да се покрият леко и да останат ясно различими.

  • 8. Извадете тестото от тавата и го оставете да почине 2 минути. Сиренето трябва да се установи в мек, еластичен слой, а тестото да остане хрупкаво под него.


  • ПОДНАСЯНЕ И СЕРВИРАНЕ
    Поставете по едно парче бутер тесто със сирене леко извън центъра на всяка чиния. Подредете картофените резени с барбекю глазура отстрани в стегната група, без да докосват тестото. Завършете с малка, балансирана купчинка от овкусената салата от едната страна, така че тъмните листа и светлото тесто да създадат контраст.

    ПРОФЕСИОНАЛНИ БЕЛЕЖКИ
    Оставяйте бордовете на тестото чисти, за да не се разтече сиренето към краищата и да не попречи на надигането. Картофите трябва да бъдат нарязани равномерно; неравните резени ще се изпекат нееднакво и ще загубят чистата си текстура. Овкусявайте салатата в последния момент, за да остане хрупкава, свежа и ясно откроена спрямо богатството на тестото.
    Вегетарианска
    Изтеглете от App Store