Domus / world / Europa / Suecia / Acetaria salmonis teriyaki cum sesamo, pipere chili et limone

Acetaria salmonis teriyaki cum sesamo, pipere chili et limone

Acetaria salmonis teriyaki cum sesamo, pipere chili et limone
0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 365g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 612 kcal
31% DV
Adeps totalis 41.2g
63% DV
Adeps monoinsaturatus22.4g
Adeps polyinsaturatus10.8g
Adeps saturatus7.1g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia 24.7g
8% DV
Fibra3.9g
Amylum4.6g
Sacchara16.2g
Proteinum 36.8g
74% DV
Proteinum animale35.2g
Proteinum vegetabile1.6g

De

Acetaria e salmone cum herbis foliatis et glacie teriyaki dulci salsaque. Multum proteini et adipis praebet, cum carbohydratis mediocribus, maxime ex liquamine et parva copia holerum.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum188.0mg34%
Vitaminum A210.0mcg23%
Thiaminum (B1)0.4mg35%
Vitaminum B127.6mcg317%
Riboflavinum (B2)0.6mg45%
Niacinum (B3)18.9mg118%
Acidum pantothenicum (B5)2.9mg58%
Vitaminum B61.6mg95%
Biotinum (B7)11.2mcg37%
Folatum (B9)82.0mcg21%
Vitaminum C18.4mg20%
Vitaminum D27.3mcg137%
Vitaminum E5.1mg34%
Vitaminum K78.0mcg65%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium170.0mg17%
Cuprum420.0mcg47%
Ferrum3.2mg18%
Magnesium78.0mg19%
Phosphorus470.0mg67%
Kalium980.0mg21%
Selenium78.0mcg142%
Natrium1180.0mg51%
Zincum2.4mg22%

Insalata Salmonis Teriyaki cum Sesamo, Chili, et Limone

Praefatio


Haec insalata in contrariis constituitur: salmo illitus et nitidus, herbae virides piperatae, citrus clarus, et calor moderatus qui erigit potius quam dominatur. Glassa teriyaki pisci profunditatem et nitorem dat, dum sesamum et soy finem quieta subtilitate acuunt. Est ferculum compositum, leve structura sed plenum sapore.

Elementa essentialia recipe


  • Categoria ferculi: Insalata

  • Culinaria sive origo: Asiatica hodierna inspirata

  • Genus cursus: Ferculum principale

  • Portio: 1 portio

  • Magnitudo portionis: 365 g

  • Tempus praeparationis: 12 minuta

  • Tempus coctionis: 10 minuta

  • Tempus totale: 22 minuta

  • Difficultas: Media


  • Instrumenta


  • Patella gravis vel patina ad saltandum

  • Parvus crater miscendi

  • Microplane vel grater subtilis

  • Culter acutus

  • Tabula sectoria

  • Forceps culinarii

  • Patina ad serviendum


  • Ingredientia


    Salmo et glassa


  • 180 g assula salmonis, cute remota si mavis

  • 35 g salsa teriyaki

  • 8 g salsa soy

  • 6 g oleum sesami


  • Insalata


  • 90 g eruca

  • 18 g cepa viridis, tenuiter secta

  • 8 g folia coriandri

  • 12 g limon, cortex subtiliter gratus et sucus

  • 6 g chili rubrum, tenuiter sectum

  • 6 g semina sesami


  • Methodus


  • 1. Salmonem sicca et pone in parvo cratere cum salsa teriyaki, salsa soy, et oleo sesami. Piscem leniter verte ut omnes partes obducantur, deinde sine quiescere per 5 minuta dum insalatam paras; superficies aequaliter illita apparere debet, non perfusa.

  • 2. Erucam, cepam viridem, coriandrum, corticem limonis, sucum limonis, et chili rubrum in cratere miscendi coniunge. Leviter misce per 10 ad 15 secundas, tantum donec folia leviter obducantur et odor limonis attollatur.

  • 3. Patellam gravem super ignem medium-altum calefac per 2 minuta. Adde salmonem et coque per 3 minuta in prima parte, deinde verte et coque adhuc 2 ad 3 minuta, semel glassa in patella superfundens. Salmo nitidus esse debet, ad margines leviter caramelizatus, et in medio adhuc paulum cedens.

  • 4. Transfer salmonem ad tabulam et sine quiescere per 2 minuta. Caro considat et umida maneat, cum lamellis puris et teneris.

  • 5. Adde semina sesami ad patellam calidam et torre per 20 ad 30 secundas, patellam quassans donec odorem nucinum reddant et leviter colorem capere incipiant.

  • 6. Insalatam conditam in patina ad serviendum dispone. Salmonem supra vel iuxta herbas virides in linea composita pone, deinde reliquam glassam e patella super piscem cochleari infunde. Perfice seminibus sesami tostis aequaliter per patinam dispersis.


  • Instructio ad apponendum et serviendum


    Servi salmonem tepidum cum herbis viridibus collectis potius quam compressis, ut limon et chili clara maneant. Patina aequabilis et deliberata videri debet: piscis nitidus, herbae vividae, et finis purus atque fragrans.

    Notae professionales


  • Glassa salmonis tenuis servetur; salsa nimia antequam piscis rite coquatur obscurabitur.

  • Erucam ultimo momento condi, ut crispa et distincta maneat.

  • Semina sesami breviter tantum torre; ubi valde colorata fiunt, subtilitatem suam amittunt.
  • KetoHumilis in CarbohydratisSine GlutineSine LacteisPaleoMediterraneaAequilibrata
    Depone in App Store