Om
En sallad med lax, bladgrönt och en söt-salt teriyakiglace. Den är rik på protein och fett, med måttligt med kolhydrater främst från såsen och en mindre mängd grönsaker.
Teriyakilaxsallad med sesam, chili och citron
Inledning
Den här salladen bygger på kontraster: glaserad lax, peppriga blad, klar citrus och en återhållen hetta som lyfter snarare än dominerar. Teriyakiglaseringen ger fisken djup och glans, medan sesam och soja skärper avslutet med stillsam precision. Det är en komponerad rätt, lätt i strukturen men fullständig i smaken.
Receptfakta
Rättkategori: Sallad
Kök eller ursprung: Modernt asiatiskt inspirerad
Typ av rätt: Huvudrätt
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 365 g
Förberedelsetid: 12 minuter
Tillagningstid: 10 minuter
Total tid: 22 minuter
Svårighetsgrad: Medel
Utrustning
Tung stekpanna eller sautépanna
Liten bunke
Microplane eller fint rivjärn
Vass kniv
Skärbräda
Tång
Serveringstallrik
Ingredienser
Lax och glasering
180 g laxfilé, utan skinn om så önskas
35 g teriyakisås
8 g soja
6 g sesamolja
Sallad
90 g rucola
18 g salladslök, tunt skivad
8 g korianderblad
12 g citron, finrivet skal och saft
6 g röd chili, tunt skivad
6 g sesamfrön
Gör så här
1. Torka laxen torr och lägg den i en liten bunke med teriyakisås, soja och sesamolja. Vänd fisken försiktigt så att den täcks på alla sidor, och låt den sedan stå i 5 minuter medan du förbereder salladen; ytan ska se jämnt glaserad ut, inte dränkt.
2. Blanda rucola, salladslök, koriander, citronskal, citronsaft och röd chili i en bunke. Vänd runt lätt i 10 till 15 sekunder, precis tills bladen är lätt täckta och citronaromen lyfts fram.
3. Hetta upp en tung stekpanna på medelhög till hög värme i 2 minuter. Lägg i laxen och stek i 3 minuter på första sidan, vänd sedan och stek ytterligare 2 till 3 minuter, och ös en gång med glaseringen i pannan. Laxen ska vara glansig, lätt karamelliserad i kanterna och fortfarande precis mjuk i mitten.
4. Flytta över laxen till en skärbräda och låt vila i 2 minuter. Köttet ska sätta sig och förbli saftigt, med rena, mjälla flagor.
5. Tillsätt sesamfröna i den varma stekpannan och rosta i 20 till 30 sekunder, skaka pannan tills de doftar nötigt och börjar få lätt färg.
6. Lägg upp den dressade salladen på en serveringstallrik. Placera laxen ovanpå eller intill bladen i en komponerad linje, och skeda sedan över eventuell kvarvarande glasering från pannan över fisken. Avsluta med att strö de rostade sesamfröna jämnt över tallriken.
Uppläggning och servering
Servera laxen varm med bladen samlade snarare än sammanpressade, så att citronen och chilin förblir klara och livliga. Tallriken ska upplevas som balanserad och genomtänkt: glansig fisk, livfulla örter och ett rent, aromatiskt avslut.
Professionella anteckningar
Håll laxens glasering tunn; för mycket sås gör att den mörknar innan fisken är ordentligt tillagad.
Dressa rucolan i sista stund så att den förblir krispig och tydlig.
Rosta sesamfröna bara kort; när de blir djupt färgade förlorar de sin finess.