ਮੇਯੋਨੇਜ਼-ਆਧਾਰਿਤ ਸੌਸ
ਮੇਯੋਨੇਜ਼-ਆਧਾਰਿਤ ਸੌਸ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕੰਡੀਮੈਂਟ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 680 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ K ਲਈ ਖਾਸ, ਇਹ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਡਿਪਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਮੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਮੇਯੋਨੇਜ਼-ਆਧਾਰਿਤ ਸੌਸ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਕੰਡੀਮੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਯੋਨੇਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜੜੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ, ਮਸਾਲੇ, ਸਿਰਕਾ, ਮਸਟਰਡ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹਲਕਾ ਖੱਟਾ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਸਲਾਦ, ਬਰਗਰਾਂ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਡਿਪ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
680 kcal
34% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
75.0g
100% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D11.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ K45.0g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)16.0g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
3.5g
1% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B122.5g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
1.0g
2% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ1.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 20.0mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 40.0mcg | 4% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.1mcg | 4% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.1mg | 4% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.3mg | 6% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.5mcg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 18.0mg | 120% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 120.0mcg | 100% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 15.0mg | 2% | |
| ਤਾਂਬਾ | 20.0mcg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.2mg | 1% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 3.0mg | 1% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 20.0mg | 3% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 25.0mg | 1% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 2.0mcg | 4% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 700.0mg | 30% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.1mg | 1% |
ਮੇਯੋਨੇਜ਼-ਆਧਾਰਿਤ ਸੌਸ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (2)
ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮੀਟਬਾਲ ਪਲੇਟ ਕ੍ਰਿੰਕਲ-ਕਟ ਫ੍ਰਾਈਜ਼, ਕੱਟੀ ਲੈਟਸ, ਕੈਚਅਪ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀ ਡਿਪਿੰਗ ਸਾਸ ਨਾਲ
1045 kcal
ਜਲਾਪੇਨੋ, ਪਿਆਜ਼, ਕ੍ਰੀਮੀ ਸੌਸ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈਡ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਲੋਡਡ ਚੀਜ਼ ਫ੍ਰਾਈਜ਼
1260 kcal