Hranilne vrednosti
Na porcijo 266 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe3.5g
Večkrat nenasičene maščobe2.0g
Nasičene maščobe1.5g
Skupni ogljikovi hidrati
13.0g
Prehranske vlaknine2.0g
Škrob2.0g
Sladkorji7.0g
Živalske beljakovine24.0g
Rastlinske beljakovine3.0g
Borovničev sirotkin napitek z arašidovim maslom
Uvodna opomba
Ta napitek temelji na zadržanosti: čista sirotka, tiho bogastvo arašidovega masla in svetla kislost borovnic. Okus mora biti uravnotežen, ne težak, z gladkim telesom, hladnim zaključkom in dovolj sadnega značaja, da ohrani beljakovinsko osnovo živahno. Če je pravilno zmešan, deluje kot natančen, sodoben regeneracijski napitek, ne kot oslajen kompromis.
Osnovni podatki recepta
Kategorija jedi: Beljakovinski napitek
Kuhinja ali izvor: Sodobna
Vrsta obroka: Pijača
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 266 g
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 0 minut
Skupni čas: 5 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Visokozmogljiv mešalnik
Digitalna tehtnica
Visok kozarec za serviranje
Sestavine
170 g vode
50 g borovnic
16 g arašidovega masla
30 g sirotkinega izolata v prahu
Postopek
1. Vodo najprej vlijte v mešalnik. Dodajte borovnice, nato arašidovo maslo, nato beljakovinski prah iz sirotkinega izolata. Ta vrstni red omogoča bolj gladko mešanje in zmanjša nastanek suhih grudic.
2. Mešajte pri visoki hitrosti 30 do 45 sekund, dokler zmes ni popolnoma emulgirana in enakomerno vijolično-modra, brez vidnih sledov prahu. Tekstura mora biti sijoča, tekoča in rahlo prezračena, ne penasta.
3. Ustavite mešalnik in preverite gostoto napitka. Če je na stenah ali dnu ostalo kaj arašidovega masla, mešajte še dodatnih 10 sekund, dokler zmes ni popolnoma homogena.
4. Takoj prelijte v kozarec za serviranje. Končni napitek mora biti hladen, gladek in enakomerno zmešan, brez ločevanja.
Serviranje
Postrezite takoj v ohlajenem visokem kozarcu. Površina mora biti čista, telo pa neprosojno, z nežnim sijajem in uravnoteženo, pitno gostoto.
Strokovne opombe
Uporabite visokozmogljiv mešalnik, da se arašidovo maslo popolnoma razprši; pri šibkejšem mešanju napitek ostane grob in medel. Beljakovinski prah dodajte nazadnje, da se enakomerno hidrira in se ne oprijema ohišja rezil. Če so borovnice zamrznjene, bo napitek gostejši in hladnejši, vendar mora čas mešanja ostati kratek in nadzorovan.