خوبانی کا جام
خوبانی کا جام ٹوسٹ اور بیکنگ کے لیے پھلوں کا محفوظہ ہے۔ 100 گرام میں 250 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ وٹامن اے فراہم کرتا ہے۔
متعلق
خوبانی کا جام خوبانی اور چینی سے بنایا جانے والا میٹھا، پھلوں جیسا اسپریڈ ہے، جس کا ذائقہ ہلکا کھٹا میٹھا اور ساخت نرم، چمکدار ہوتی ہے۔ اسے عام طور پر ٹوسٹ پر لگایا جاتا ہے، پیسٹری میں استعمال کیا جاتا ہے، کیک اور کوکیز کی فلنگ کے طور پر ڈالا جاتا ہے، یا گوشت اور میٹھوں پر گلیز کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
250 kcal
13% DV
کل چکنائی
0.1g
0% DV
کل کاربوہائیڈریٹ
65.0g
22% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)0.7g
وٹامن بی 1260.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)4.3g
پروٹین
0.4g
1% DV
نباتاتی پروٹین0.4g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 1.0mg | 0% | |
| وٹامن اے | 8.0mcg | 1% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 1% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.2mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 1% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 2.0mcg | 1% | |
| وٹامن سی | 1.0mg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 1.0mcg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 10.0mg | 1% | |
| کاپر | 40.0mcg | 4% | |
| آئرن | 0.2mg | 1% | |
| میگنیشیم | 4.0mg | 1% | |
| فاسفورس | 8.0mg | 1% | |
| پوٹاشیم | 120.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 0.2mcg | 0% | |
| سوڈیم | 10.0mg | 0% | |
| زنک | 0.1mg | 0% |
خوبانی کا جام کے ساتھ تراکیب (2)
خوبانی کے جام، وائٹ چاکلیٹ شیونگز اور دودھ والی کافی کے ساتھ منی پین کیکس
560 kcal
خوبانی کے جام، وِپڈ کریم اور ملک چاکلیٹ شیونگز کے ساتھ پین کیکس
560 kcal