నేరేడు పండు జామ్ టోస్ట్, బేకింగ్కు వాడే ఫ్రూట్ ప్రిజర్వ్. 100గ్రాకు 250 కేలరీలు ఉంటాయి, విటమిన్ A అందిస్తుంది.
నేరేడు పండు జామ్ అనేది నేరేడు పండ్లు మరియు చక్కెరతో చేసే తీపి, పండ్ల రుచిగల స్ప్రెడ్. దీనికి స్వల్ప పులుపుతో కూడిన ప్రకాశవంతమైన రుచి, మృదువైన మెరుస్తూ ఉండే గుణం ఉంటాయి. దీన్ని సాధారణంగా టోస్ట్పై, పేస్ట్రీల్లో, కేకులు మరియు కుకీలకు ఫిల్లింగ్గా, లేదా మాంసాహార వంటకాలు మరియు డెజర్ట్లకు గ్లేజ్గా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 1.0mg | 0% | |
| విటమిన్ A | 8.0mcg | 1% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 1% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.0mg | 2% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.2mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.1mg | 1% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 1% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| విటమిన్ C | 1.0mg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 1.0mcg | 1% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 10.0mg | 1% | |
| రాగి | 40.0mcg | 4% | |
| ఇనుము | 0.2mg | 1% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 4.0mg | 1% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 8.0mg | 1% | |
| పొటాషియం | 120.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 0.2mcg | 0% | |
| సోడియం | 10.0mg | 0% | |
| జింక్ | 0.1mg | 0% |

