mứt mơ
Mứt mơ là đồ phết trái cây dùng cho bánh mì nướng và làm bánh. Có 250 calo mỗi 100g và cung cấp vitamin A.
Giới thiệu
Mứt mơ là món phết ngọt, đậm vị trái cây, làm từ quả mơ và đường, có vị chua ngọt tươi sáng cùng kết cấu mềm, bóng. Người ta thường dùng mứt mơ với bánh mì nướng, trong các loại bánh ngọt, làm nhân cho bánh gato và bánh quy, hoặc dùng làm lớp phủ cho món thịt và món tráng miệng.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
250 kcal
13% DV
Tổng chất béo
0.1g
0% DV
Tổng carbohydrate
65.0g
22% DV
Folat0.7g
Vitamin B1260.0g
Biotin4.3g
Protein
0.4g
1% DV
Protein thực vật0.4g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 1.0mg | 0% | |
| Vitamin A | 8.0mcg | 1% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 1% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B3 | 0.2mg | 1% | |
| Axit pantothenic | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folat | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.0mcg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 10.0mg | 1% | |
| Đồng | 40.0mcg | 4% | |
| Sắt | 0.2mg | 1% | |
| Magiê | 4.0mg | 1% | |
| Phốt pho | 8.0mg | 1% | |
| Kali | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 0.2mcg | 0% | |
| Natri | 10.0mg | 0% | |
| Kẽm | 0.1mg | 0% |
Công thức với mứt mơ (2)
Bánh pancake mini với mứt mơ, vụn sô cô la trắng và cà phê sữa
560 kcal
Bánh pancake mứt mơ, kem tươi đánh bông và vụn sô cô la sữa
560 kcal