Trang chủ / world / Châu Âu / Ba Lan / Bánh pancake mứt mơ, kem tươi đánh bông và vụn sô cô la sữa

Bánh pancake mứt mơ, kem tươi đánh bông và vụn sô cô la sữa

Bánh pancake mứt mơ, kem tươi đánh bông và vụn sô cô la sữa
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 245g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 560 kcal
28% DV
Tổng chất béo 23.6g
36% DV
Chất béo không bão hòa đơn8.3g
Chất béo không bão hòa đa2.1g
Chất béo bão hòa11.9g
Chất béo chuyển hóa0.5g
Tổng carbohydrate 78.4g
26% DV
Chất xơ3.1g
Tinh bột38.5g
Đường36.8g
Protein 10.8g
22% DV
Protein động vật5.6g
Protein thực vật5.2g

Giới thiệu

Khẩu phần bánh pancake ngọt phủ mứt trái cây, kem tươi đánh bông và vụn sô cô la. Món này khá giàu carb và đường, chất béo ở mức vừa, còn protein ở mức khiêm tốn.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin78.0mg14%
Vitamin A184.0mcg20%
Vitamin B10.2mg20%
Vitamin B120.5mcg22%
Vitamin B20.3mg24%
Vitamin B32.4mg15%
Axit pantothenic0.8mg16%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin5.1mcg17%
Folat46.0mcg12%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K5.6mcg5%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi128.0mg13%
Đồng95.0mcg11%
Sắt2.1mg12%
Magiê24.0mg6%
Phốt pho176.0mg25%
Kali214.0mg5%
Selen18.0mcg33%
Natri356.0mg15%
Kẽm0.9mg8%

Bánh kếp với mứt mơ, kem tươi đánh bông và sô cô la sữa

Lời dẫn



Những chiếc bánh kếp này được làm để đạt độ nhẹ nhàng, rồi hoàn thiện bằng vị đậm đà tinh tế của mứt mơ, kem tươi đánh bông và sô cô la sữa. Phần bột nên chín thành ruột bánh mềm, đều, với bề mặt vàng nhạt và phần giữa sạch, mềm mại. Món hoàn chỉnh cân bằng, không nặng: trái cây tạo độ tươi sáng, kem tạo độ mềm, sô cô la tạo chiều sâu.

Thông tin chính của công thức



  • Danh mục món ăn: Bánh kếp

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách cổ điển lấy cảm hứng từ châu Âu

  • Loại món: Bữa sáng hoặc món tráng miệng

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Khối lượng mỗi phần: 245 g

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút

  • Thời gian nấu: 12 phút

  • Tổng thời gian: 22 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ



  • Tô trộn

  • Phới lồng

  • Nồi nhỏ hoặc chảo chống dính, 20 cm

  • Xẻng lật

  • Dụng cụ bào mịn cho sô cô la

  • Cân bếp


  • Nguyên liệu



    Bột bánh kếp


  • Bột mì, 45 g

  • Bột nở, 2 g

  • Đường, 8 g

  • Muối, 1 g

  • Trứng, 25 g, đánh nhẹ

  • Sữa, 55 g

  • Bơ, 10 g, đun chảy và để nguội bớt


  • Hoàn thiện


  • Mứt mơ, 55 g

  • Kem tươi đánh bông, 35 g

  • Sô cô la sữa, 9 g


  • Cách làm



  • 1. Trong tô trộn, cho bột mì, bột nở, đường và muối vào cùng nhau. Dùng phới lồng đánh nhanh để chất tạo nở phân bố đều; hỗn hợp phải đồng nhất và không còn vón cục nhìn thấy được.


  • 2. Thêm trứng đã đánh và sữa. Dùng phới lồng trộn vừa đủ đến khi bột mịn và có độ chảy, không còn bột khô. Khuấy bơ đã đun chảy vào. Bột nên chảy khỏi phới thành một dải dày.


  • 3. Làm nóng chảo chống dính trên lửa vừa trong 2 phút. Chảo phải nóng đều nhưng không bốc khói.


  • 4. Múc bột vào chảo để tạo thành những chiếc bánh kếp nhỏ, dùng hết phần bột để làm một mẻ gọn gàng, đồng đều. Nấu mặt đầu tiên trong 1 1/2 đến 2 phút, đến khi bề mặt xuất hiện các bong bóng nhỏ và mép bánh trông đã se lại. Lật bánh và nấu mặt thứ hai trong 45 đến 60 giây, đến khi vàng nhạt và đàn hồi khi chạm vào.


  • 5. Chuyển bánh kếp ra đĩa và để nghỉ 1 phút. Bánh nên vẫn mềm và xốp nhẹ, với ruột bánh mịn và không còn phần giữa sống.


  • 6. Hâm mứt mơ vừa đủ để mứt lỏng ra, rồi phết hoặc múc lên bánh kếp thành một lớp đều. Mứt nên nằm trên bề mặt với độ bóng đẹp và gọn gàng.


  • 7. Phủ kem tươi đánh bông lên trên, giữ kem đứng dáng thay vì xử lý quá tay, rồi hoàn thiện bằng cách bào mịn sô cô la sữa lên trên lớp kem để sô cô la hơi tan khi chạm vào.


  • Trình bày và phục vụ



    Xếp bánh kếp thành chồng gọn hoặc xếp chồng lệch dạng quạt. Múc mứt mơ sao cho vẫn nhìn thấy ở các mép, rồi đặt kem tươi đánh bông thành một ụ nhỏ vừa phải ở chính giữa. Hoàn thiện với một lớp vụn sô cô la sữa bào mịn rắc nhẹ như tuyết và dùng ngay khi bánh kếp còn ấm.

    Ghi chú chuyên môn



    Không trộn bột quá kỹ; độ mềm phụ thuộc vào sự tiết chế. Giữ bánh kếp ở màu vàng nhạt thay vì nâu đậm, để mứt và kem vẫn là hương vị chủ đạo. Bào sô cô la thật mịn để có lớp hoàn thiện tinh tế, tan vào kem mà không lấn át món ăn.
    Ăn chayCân bằng
    Tải xuống trên App Store