Avaleht / world / Euroopa / Poola / Pannkoogid aprikoosimoosi, vahukoore ja piimašokolaadi laastudega

Pannkoogid aprikoosimoosi, vahukoore ja piimašokolaadi laastudega

Pannkoogid aprikoosimoosi, vahukoore ja piimašokolaadi laastudega
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (245 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 560 kcal
28% DV
Rasvad kokku 23.6g
36% DV
monoküllastumata rasvhapped8.3g
polüküllastumata rasvhapped2.1g
küllastunud rasvhapped11.9g
transrasvhapped0.5g
Süsivesikud kokku 78.4g
26% DV
kiudained3.1g
tärklis38.5g
suhkrud36.8g
Valk 10.8g
22% DV
loomne valk5.6g
taimne valk5.2g

Teave

Magus portsjon pannkooke aprikoosimoosi, vahukoore ja šokolaadilaastudega. Süsivesikuid ja suhkruid on rohkelt, rasva mõõdukalt ning valku tagasihoidlikult.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin78.0mg14%
A-vitamiin184.0mcg20%
tiamiin (B1-vitamiin)0.2mg20%
B12-vitamiin0.5mcg22%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg24%
niatsiin (B3-vitamiin)2.4mg15%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.8mg16%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)5.1mcg17%
folaat (B9-vitamiin)46.0mcg12%
C-vitamiin4.8mg5%
D-vitamiin0.7mcg3%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin5.6mcg5%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium128.0mg13%
vask95.0mcg11%
raud2.1mg12%
magneesium24.0mg6%
fosfor176.0mg25%
kaalium214.0mg5%
seleen18.0mcg33%
naatrium356.0mg15%
tsink0.9mg8%

Pannkoogid aprikoosimoosi, vahukoore ja piimašokolaadiga

Sissejuhatus



Need pannkoogid on loodud õhuliseks, seejärel viimistletud aprikoosimoosi, vahukoore ja piimašokolaadi vaoshoitud rikkalikkusega. Tainas peaks küpsema õrna ja ühtlase purustruktuuriga, kahvatukuldse pinnaga ning puhta, pehme sisuga. Lõpptulemus on tasakaalus, mitte raske: puuvili annab särtsu, koor pehmust ja šokolaad sügavust.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Pannkoogid

  • Köök või päritolu: Klassikalisest Euroopa köögist inspireeritud

  • Toidukorra tüüp: Hommikusöök või magustoit

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 245 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 12 minutit

  • Koguaeg: 22 minutit

  • Raskusaste: Lihtne


  • Vahendid



  • Segamiskauss

  • Vispel

  • Väike kastrul või mittenakkuv pann, 20 cm

  • Spaatel

  • Peen riiv šokolaadi jaoks

  • Köögikaal


  • Koostisosad



    Pannkoogitainas


  • Nisujahu, 45 g

  • Küpsetuspulber, 2 g

  • Suhkur, 8 g

  • Sool, 1 g

  • Muna, 25 g, kergelt lahtiklopitud

  • Piim, 55 g

  • Või, 10 g, sulatatud ja veidi jahutatud


  • Viimistlemiseks


  • Aprikoosimoos, 55 g

  • Vahukoor, 35 g

  • Piimašokolaad, 9 g


  • Valmistamine



  • 1. Sega segamiskausis nisujahu, küpsetuspulber, suhkur ja sool. Klopi vispliga lühidalt läbi, et kergitusaine jaotuks ühtlaselt; segu peaks olema ühtlane ja nähtavate tükkideta.


  • 2. Lisa lahtiklopitud muna ja piim. Klopi ainult seni, kuni tainas on sile ja voolav ning kuiva jahu enam näha ei ole. Sega hulka sulatatud või. Tainas peaks vispli küljest langema paksu lindina.


  • 3. Kuumuta mittenakkuvat panni keskmisel kuumusel 2 minutit. Pann peaks olema ühtlaselt soe, kuid mitte suitsev.


  • 4. Tõsta tainas lusikaga pannile, et moodustada väikesed pannkoogid, kasutades kogu tainast ühtlase ja korraliku portsjoni valmistamiseks. Küpseta esimesel poolel 1 1/2 kuni 2 minutit, kuni pinnale ilmuvad väikesed mullid ja servad näivad tahenenud. Pööra ümber ja küpseta teisel poolel 45 kuni 60 sekundit, kuni pannkoogid on kergelt kuldsed ja puudutades vetruvad.


  • 5. Tõsta pannkoogid taldrikule ja lase neil 1 minut seista. Need peaksid jääma pehmed ja õrnad, peene purustruktuuriga ning ilma toore keskosata.


  • 6. Soojenda aprikoosimoosi vaid nii palju, et see muutuks vedelamaks, seejärel määri või tõsta see lusikaga pannkookidele ühtlase kihina. Moos peaks jääma pinnale läikiv ja puhas.


  • 7. Tõsta peale vahukoor, hoides selle vormi kerge ja mitte üle töödelduna, seejärel viimistle peenelt riivitud piimašokolaadiga koore peal, et see kokkupuutel kergelt sulaks.


  • Serveerimine ja taldrikule sättimine



    Sea pannkoogid kompaktseks virnaks või kergelt kattuvaks lehvikuks. Tõsta aprikoosimoos nii, et see jääks servades nähtavale, seejärel aseta keskele tagasihoidlik kuhjake vahukoort. Viimistle kerge piimašokolaadilaastude sajuga ja serveeri kohe, kuni pannkoogid on veel soojad.

    Professionaalsed märkused



    Ära sega tainast üle; õrn tekstuur sõltub vaoshoitusest. Hoia pannkoogid pigem kahvatukuldsed kui tugevalt pruunistunud, et moos ja koor jääksid domineerivateks maitseteks. Riivi šokolaad peenelt, et saada õrn viimistlus, mis sulab koore sisse ilma rooga liigselt koormamata.
    TaimetoitlaneTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist