Informação Nutricional
Por porção de 245g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas8.3g
Gorduras polinsaturadas2.1g
Gorduras saturadas11.9g
Gorduras trans0.5g
Hidratos de carbono totais
78.4g
Fibra3.1g
Amido38.5g
Açúcares36.8g
Proteína animal5.6g
Proteína vegetal5.2g
Sobre
Uma porção doce de panquecas coberta com doce de damasco, chantilly e raspas de chocolate. Tem teor relativamente alto de carboidratos e açúcares, com gordura moderada e proteína em quantidade modesta.
Panquecas com compota de alperce, chantilly e chocolate de leite
Nota introdutória
Estas panquecas são pensadas para ficarem leves e, no final, recebem a riqueza discreta da compota de alperce, do chantilly e do chocolate de leite. A massa deve cozinhar até obter um miolo macio e uniforme, com uma superfície dourado-pálida e um centro limpo e maleável. O prato final é equilibrado, não pesado: fruta para frescura, creme para suavidade, chocolate para profundidade.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Panquecas
Cozinha ou origem: Clássica de inspiração europeia
Tipo de refeição: Pequeno-almoço ou sobremesa
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 245 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 12 minutos
Tempo total: 22 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Taça de mistura
Vara de arames
Tacho pequeno ou frigideira antiaderente, 20 cm
Espátula
Ralador fino para chocolate
Balança de cozinha
Ingredientes
Massa das panquecas
Farinha de trigo, 45 g
Fermento em pó, 2 g
Açúcar, 8 g
Sal, 1 g
Ovo, 25 g, ligeiramente batido
Leite, 55 g
Manteiga, 10 g, derretida e ligeiramente arrefecida
Para finalizar
Compota de alperce, 55 g
Chantilly, 35 g
Chocolate de leite, 9 g
Método
1. Numa taça de mistura, junte a farinha de trigo, o fermento em pó, o açúcar e o sal. Bata brevemente com a vara de arames para distribuir o fermento de forma uniforme; a mistura deve ficar homogénea e sem grumos visíveis.
2. Adicione o ovo batido e o leite. Bata apenas até a massa ficar lisa e fluida, sem vestígios de farinha seca. Incorpore a manteiga derretida. A massa deve cair da vara em fita espessa.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente em lume médio durante 2 minutos. A frigideira deve estar uniformemente quente, sem deitar fumo.
4. Coloque colheradas de massa na frigideira para formar pequenas panquecas, usando toda a massa para fazer uma leva arrumada e uniforme. Cozinhe durante 1 1/2 a 2 minutos do primeiro lado, até a superfície apresentar pequenas bolhas e os bordos parecerem firmes. Vire e cozinhe durante 45 a 60 segundos do segundo lado, até ficarem ligeiramente douradas e elásticas ao toque.
5. Transfira as panquecas para um prato e deixe-as repousar durante 1 minuto. Devem manter-se macias e tenras, com miolo fino e sem centro cru.
6. Aqueça a compota de alperce apenas o suficiente para a soltar, depois barre-a ou distribua-a à colher sobre as panquecas numa camada uniforme. A compota deve ficar brilhante e limpa à superfície.
7. Cubra com o chantilly, mantendo-o delicado em vez de excessivamente trabalhado, e finalize com o chocolate de leite finamente raspado sobre o creme, para que derreta ligeiramente ao contacto.
Empratamento e serviço
Disponha as panquecas numa pilha compacta ou em leque sobreposto. Coloque a compota de alperce de modo a ficar visível nas extremidades e, em seguida, ponha o chantilly numa pequena porção contida ao centro. Finalize com uma leve neve de raspas de chocolate de leite e sirva de imediato, enquanto as panquecas ainda estão quentes.
Notas profissionais
Não bata demasiado a massa; a textura tenra depende de contenção. Mantenha as panquecas num tom dourado-pálido, em vez de muito escuras, para que a compota e o creme continuem a ser os sabores dominantes. Raspe o chocolate finamente para um acabamento delicado que se funda no creme sem se sobrepor ao prato.