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Panqueques con mermelada de albaricoque, nata montada y virutas de chocolate con leche

Panqueques con mermelada de albaricoque, nata montada y virutas de chocolate con leche
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Información nutricional

Por porción de 245 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 560 kcal
28% DV
Grasa total 23.6g
36% DV
Grasas monoinsaturadas8.3g
Grasas poliinsaturadas2.1g
Grasas saturadas11.9g
Grasas trans0.5g
Carbohidratos totales 78.4g
26% DV
Fibra3.1g
Almidón38.5g
Azúcares36.8g
Proteína 10.8g
22% DV
Proteína animal5.6g
Proteína vegetal5.2g

Acerca de

Una ración dulce de panqueques cubierta con mermelada de fruta, nata montada y virutas de chocolate. Tiene un contenido relativamente alto de carbohidratos y azúcares, con grasa moderada y un aporte modesto de proteína.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina78.0mg14%
Vitamina A184.0mcg20%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Vitamina B120.5mcg22%
Riboflavina (B2)0.3mg24%
Niacina (B3)2.4mg15%
Ácido pantoténico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)5.1mcg17%
Folato (B9)46.0mcg12%
Vitamina C4.8mg5%
Vitamina D0.7mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K5.6mcg5%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio128.0mg13%
Cobre95.0mcg11%
Hierro2.1mg12%
Magnesio24.0mg6%
Fósforo176.0mg25%
Potasio214.0mg5%
Selenio18.0mcg33%
Sodio356.0mg15%
Zinc0.9mg8%

Panqueques con mermelada de albaricoque, crema batida y chocolate con leche

Nota introductoria



Estos panqueques están pensados para resultar ligeros y se terminan con la riqueza discreta de la mermelada de albaricoque, la crema batida y el chocolate con leche. La masa debe cocinarse hasta obtener una miga tierna y uniforme, con una superficie de color dorado pálido y un centro limpio y flexible. El plato final debe quedar equilibrado, no pesado: fruta para aportar frescura, crema para suavidad y chocolate para profundidad.

Datos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Panqueques

  • Cocina u origen: Clásica de inspiración europea

  • Tipo de comida: Desayuno o postre

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 245 g

  • Tiempo de preparación: 10 minutos

  • Tiempo de cocción: 12 minutos

  • Tiempo total: 22 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo



  • Bol para mezclar

  • Batidor de varillas

  • Cazo pequeño o sartén antiadherente, 20 cm

  • Espátula

  • Rallador fino para el chocolate

  • Balanza de cocina


  • Ingredientes



    Masa para panqueques


  • Harina de trigo, 45 g

  • Polvo de hornear, 2 g

  • Azúcar, 8 g

  • Sal, 1 g

  • Huevo, 25 g, ligeramente batido

  • Leche, 55 g

  • Mantequilla, 10 g, derretida y ligeramente enfriada


  • Para terminar


  • Mermelada de albaricoque, 55 g

  • Crema batida, 35 g

  • Chocolate con leche, 9 g


  • Método



  • 1. En un bol para mezclar, combina la harina de trigo, el polvo de hornear, el azúcar y la sal. Bate brevemente para distribuir el impulsor de manera uniforme; la mezcla debe quedar homogénea y sin grumos visibles.


  • 2. Añade el huevo batido y la leche. Bate solo hasta que la masa quede lisa y fluida, sin restos de harina seca. Incorpora la mantequilla derretida. La masa debe caer del batidor en una cinta espesa.


  • 3. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio durante 2 minutos. La sartén debe estar caliente de manera uniforme, sin humear.


  • 4. Vierte la masa con una cuchara en la sartén para formar panqueques pequeños, usando toda la masa para hacer una tanda prolija y uniforme. Cocina de 1 1/2 a 2 minutos por el primer lado, hasta que la superficie muestre pequeñas burbujas y los bordes se vean cuajados. Da la vuelta y cocina de 45 a 60 segundos por el segundo lado, hasta que estén ligeramente dorados y elásticos al tacto.


  • 5. Pasa los panqueques a un plato y déjalos reposar 1 minuto. Deben mantenerse suaves y tiernos, con una miga fina y sin centro crudo.


  • 6. Calienta la mermelada de albaricoque solo lo suficiente para aflojarla, luego úntala o repártela con una cuchara sobre los panqueques en una capa uniforme. La mermelada debe quedar brillante y limpia sobre la superficie.


  • 7. Corona con la crema batida, manteniéndola firme y sin trabajarla en exceso, y termina con el chocolate con leche finamente rallado sobre la crema para que se derrita ligeramente al contacto.


  • Emplatado y servicio



    Dispón los panqueques en una pila compacta o en abanico superpuesto. Coloca la mermelada de albaricoque de modo que se vea en los bordes, luego pon la crema batida en una pequeña porción contenida en el centro. Termina con una ligera nevada de virutas de chocolate con leche y sirve de inmediato mientras los panqueques aún estén calientes.

    Notas profesionales



    No batas la masa en exceso; la ternura depende de la moderación. Mantén los panqueques de un dorado pálido en lugar de un color intenso, para que la mermelada y la crema sigan siendo los sabores dominantes. Ralla el chocolate finamente para un acabado delicado que se funda en la crema sin dominar el plato.
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