Pagrindinis / world / Europa / Lenkija / Blynai su abrikosų džemu, plakta grietinėle ir pieniško šokolado drožlėmis

Blynai su abrikosų džemu, plakta grietinėle ir pieniško šokolado drožlėmis

Blynai su abrikosų džemu, plakta grietinėle ir pieniško šokolado drožlėmis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 245 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 560 kcal
28% DV
Iš viso riebalų 23.6g
36% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys8.3g
Polinesočiosios riebalų rūgštys2.1g
Sočiosios riebalų rūgštys11.9g
Transriebalai0.5g
Iš viso angliavandenių 78.4g
26% DV
Skaidulinės medžiagos3.1g
Krakmolas38.5g
Cukrūs36.8g
Baltymai 10.8g
22% DV
Gyvūniniai baltymai5.6g
Augaliniai baltymai5.2g

Apie

Saldi blynų porcija su vaisių džemu, plakta grietinėle ir šokolado drožlėmis. Joje gana daug angliavandenių ir cukrų, riebalų kiekis vidutinis, o baltymų – nedaug.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas78.0mg14%
Vitaminas A184.0mcg20%
Tiaminas (B1)0.2mg20%
Vitaminas B120.5mcg22%
Riboflavinas (B2)0.3mg24%
Niacinas (B3)2.4mg15%
Pantoteno rūgštis (B5)0.8mg16%
Vitaminas B60.1mg5%
Biotinas (B7)5.1mcg17%
Folatai (B9)46.0mcg12%
Vitaminas C4.8mg5%
Vitaminas D0.7mcg3%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K5.6mcg5%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis128.0mg13%
Varis95.0mcg11%
Geležis2.1mg12%
Magnis24.0mg6%
Fosforas176.0mg25%
Kalis214.0mg5%
Selenas18.0mcg33%
Natris356.0mg15%
Cinkas0.9mg8%

Blynai su abrikosų džemu, plakta grietinėle ir pienišku šokoladu

Įžanga



Šie blynai sukurti taip, kad būtų lengvi, o pabaigoje papildomi santūriu abrikosų džemo, plaktos grietinėlės ir pieniško šokolado sodrumu. Tešla turi iškepti į švelnų, tolygų minkštimą su blyškiai auksiniu paviršiumi ir švariu, minkštu vidumi. Galutinis patiekalas yra subalansuotas, ne sunkus: vaisiai suteikia gaivumo, grietinėlė – švelnumo, šokoladas – gilumo.

Pagrindinė informacija



  • Patiekalo kategorija: Blynai

  • Virtuvė arba kilmė: Klasikinio europietiško stiliaus

  • Patiekimo tipas: Pusryčiai arba desertas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 245 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 12 minučių

  • Bendras laikas: 22 minutės

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga



  • Maišymo dubuo

  • Plaktuvas

  • Nedidelis prikaistuvis arba neprideganti keptuvė, 20 cm

  • Mentelė

  • Smulki tarka šokoladui

  • Virtuvinės svarstyklės


  • Ingredientai



    Blynų tešla


  • Kvietiniai miltai, 45 g

  • Kepimo milteliai, 2 g

  • Cukrus, 8 g

  • Druska, 1 g

  • Kiaušinis, 25 g, lengvai išplaktas

  • Pienas, 55 g

  • Sviestas, 10 g, ištirpintas ir šiek tiek atvėsintas


  • Užbaigimui


  • Abrikosų džemas, 55 g

  • Plakta grietinėlė, 35 g

  • Pieniškas šokoladas, 9 g


  • Gaminimo būdas



  • 1. Maišymo dubenyje sumaišykite kvietinius miltus, kepimo miltelius, cukrų ir druską. Trumpai perplakite, kad kildinimo medžiaga pasiskirstytų tolygiai; mišinys turi būti vientisas ir be matomų gumulėlių.


  • 2. Sudėkite išplaktą kiaušinį ir supilkite pieną. Plakite tik tiek, kol tešla taps glotni ir taki, neliks sausų miltų. Įmaišykite ištirpintą sviestą. Tešla nuo plakiklio turi kristi stora juosta.


  • 3. Įkaitinkite nepridegančią keptuvę ant vidutinės kaitros 2 minutes. Keptuvė turi būti tolygiai įšilusi, bet nerūkti.


  • 4. Šaukštu dėkite tešlą į keptuvę, formuodami mažus blynus, sunaudodami visą tešlą tvarkingai ir tolygiai porcijai. Kepkite 1 1/2–2 minutes iš pirmosios pusės, kol paviršiuje pasirodys maži burbuliukai, o kraštai atrodys sutvirtėję. Apverskite ir kepkite 45–60 sekundžių iš antrosios pusės, kol lengvai pagels ir bus elastingi palietus.


  • 5. Perkelkite blynus į lėkštę ir palikite 1 minutei. Jie turi išlikti minkšti ir švelnūs, su smulkiu minkštimu ir be žalio vidurio.


  • 6. Abrikosų džemą pašildykite tik tiek, kad jis šiek tiek suskystėtų, tada paskirstykite arba uždėkite šaukštu ant blynų tolygiu sluoksniu. Džemas turi blizgėti ir tvarkingai laikytis ant paviršiaus.


  • 7. Ant viršaus dėkite plaktą grietinėlę, išlaikydami ją tvarkingą, neperdirbtą, tada užbaikite smulkiai užtarkuotu pienišku šokoladu ant grietinėlės, kad prisilietęs jis šiek tiek aptirptų.


  • Patiekimas



    Išdėliokite blynus kompaktiška rietuve arba persidengiančia vėduokle. Abrikosų džemą dėkite taip, kad jis būtų matomas ties kraštais, tada centre suformuokite santūrų plaktos grietinėlės kauburėlį. Užbaikite lengvu pieniško šokolado drožlių pabarstymu ir patiekite iš karto, kol blynai dar šilti.

    Profesionalios pastabos



    Tešlos nepermaišykite; švelnumas priklauso nuo saiko. Blynai turi būti blyškiai auksiniai, o ne stipriai apskrudę, kad džemas ir grietinėlė išliktų dominuojančiais skoniais. Šokoladą tarkuokite smulkiai, kad apdaila būtų subtili ir jis ištirptų grietinėlėje neužgoždamas patiekalo.
    VegetarinėSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store