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杏桃果酱鲜奶油牛奶巧克力薄煎饼

杏桃果酱鲜奶油牛奶巧克力薄煎饼
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营养成分表

每份 245 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 560 kcal
28% DV
总脂肪 23.6g
36% DV
单不饱和脂肪8.3g
多不饱和脂肪2.1g
饱和脂肪11.9g
反式脂肪0.5g
总碳水化合物 78.4g
26% DV
膳食纤维3.1g
淀粉38.5g
36.8g
蛋白质 10.8g
22% DV
动物蛋白5.6g
植物蛋白5.2g

关于

这份甜口薄煎饼搭配果酱、鲜奶油和巧克力碎,口感丰富。整体碳水化合物和糖分较高,脂肪中等,蛋白质含量适中。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱78.0mg14%
维生素A184.0mcg20%
维生素B10.2mg20%
维生素B120.5mcg22%
维生素B20.3mg24%
烟酸2.4mg15%
泛酸0.8mg16%
维生素B60.1mg5%
生物素5.1mcg17%
叶酸46.0mcg12%
维生素C4.8mg5%
维生素D0.7mcg3%
维生素E1.2mg8%
维生素K5.6mcg5%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
128.0mg13%
95.0mcg11%
2.1mg12%
24.0mg6%
176.0mg25%
214.0mg5%
18.0mcg33%
356.0mg15%
0.9mg8%

配杏子果酱、打发奶油和牛奶巧克力的松饼

前言



这款松饼以轻盈口感为核心,最后以杏子果酱、打发奶油和牛奶巧克力收尾,带来含蓄而丰富的风味。面糊应烹制出柔嫩、均匀的组织,表面呈浅金色,内部干净且柔软有弹性。成品整体平衡而不厚重:水果带来明亮感,奶油赋予柔和感,巧克力增添层次深度。

食谱要点



  • 菜品类别:松饼

  • 菜系或来源:经典欧式风味

  • 餐次类型:早餐或甜点

  • 份量:1 份

  • 每份重量:245 g

  • 准备时间:10 分钟

  • 烹饪时间:12 分钟

  • 总时间:22 分钟

  • 难度:简单


  • 设备



  • 搅拌碗

  • 打蛋器

  • 小号平底锅或不粘煎锅,20 cm

  • 锅铲

  • 巧克力用细刨丝器

  • 厨房秤


  • 食材



    松饼面糊


  • 小麦面粉,45 g

  • 泡打粉,2 g

  • 砂糖,8 g

  • 盐,1 g

  • 鸡蛋,25 g,轻轻打散

  • 牛奶,55 g

  • 黄油,10 g,融化后稍微放凉


  • 完成装饰


  • 杏子果酱,55 g

  • 打发奶油,35 g

  • 牛奶巧克力,9 g


  • 做法



  • 1. 在搅拌碗中混合小麦面粉、泡打粉、砂糖和盐。用打蛋器略微搅拌,使膨松剂分布均匀;混合物应均一且看不到明显结块。


  • 2. 加入打散的鸡蛋和牛奶。搅拌至面糊顺滑且可流动、没有干粉即可。拌入融化的黄油。面糊从打蛋器落下时应呈浓稠带状。


  • 3. 用中火加热不粘煎锅 2 分钟。锅体应受热均匀,但不要冒烟。


  • 4. 将面糊舀入锅中,做成小张松饼,使用全部面糊做出整齐、均匀的一批。第一面煎 1 1/2 至 2 分钟,直到表面出现小气泡、边缘看起来定型。翻面后第二面再煎 45 至 60 秒,至表面浅金且按压有弹性。


  • 5. 将松饼移到盘中,静置 1 分钟。成品应保持柔软嫩滑,内部组织细致,中心没有生面糊。


  • 6. 将杏子果酱稍微加热至变得易于涂抹,然后均匀抹开或舀铺在松饼上。果酱应在表面呈现光亮、干净的状态。


  • 7. 顶部放上打发奶油,保持挺立而不过度堆砌,最后将牛奶巧克力细细刨在奶油上,使其接触后略微融化。


  • 摆盘与上桌



    将松饼整齐叠放成紧凑的小叠,或呈扇形略微交叠摆放。将杏子果酱舀铺到边缘可见的位置,再在中央放上一小团克制的打发奶油。最后轻轻撒上一层如雪般的牛奶巧克力碎,趁松饼仍温热时立即上桌。

    专业提示



    不要过度搅拌面糊;柔嫩口感取决于适度操作。松饼应保持浅金色,而不是颜色过深,这样果酱和奶油才能作为主导风味。将巧克力刨得细一些,能形成轻盈细致的收尾效果,融入奶油而不压过整道菜。
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