Ana Sayfa / world / Avrupa / Polonya / Kayısılı reçelli, krem şantili ve sütlü çikolata rendeli pankek

Kayısılı reçelli, krem şantili ve sütlü çikolata rendeli pankek

Kayısılı reçelli, krem şantili ve sütlü çikolata rendeli pankek
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

245 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 560 kcal
28% DV
Toplam Yağ 23.6g
36% DV
Tekli Doymamış Yağ8.3g
Çoklu Doymamış Yağ2.1g
Doymuş Yağ11.9g
Trans Yağ0.5g
Toplam Karbonhidrat 78.4g
26% DV
Lif3.1g
Nişasta38.5g
Şekerler36.8g
Protein 10.8g
22% DV
Hayvansal Protein5.6g
Bitkisel Protein5.2g

Hakkında

Kayısılı reçel, krem şanti ve sütlü çikolata rendesiyle tamamlanan tatlı bir pankek porsiyonu. Karbonhidrat ve şeker oranı görece yüksektir; yağ orta seviyede, protein ise mütevazıdır.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin78.0mg14%
A Vitamini184.0mcg20%
Tiamin (B1)0.2mg20%
B12 Vitamini0.5mcg22%
Riboflavin (B2)0.3mg24%
Niasin (B3)2.4mg15%
Pantotenik Asit (B5)0.8mg16%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)5.1mcg17%
Folat (B9)46.0mcg12%
C Vitamini4.8mg5%
D Vitamini0.7mcg3%
E Vitamini1.2mg8%
K Vitamini5.6mcg5%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum128.0mg13%
Bakır95.0mcg11%
Demir2.1mg12%
Magnezyum24.0mg6%
Fosfor176.0mg25%
Potasyum214.0mg5%
Selenyum18.0mcg33%
Sodyum356.0mg15%
Çinko0.9mg8%

Kayısı Reçeli, Çırpılmış Krema ve Sütlü Çikolatalı Pankek

Giriş notu



Bu pankekler hafiflik için hazırlanır, ardından kayısı reçeli, çırpılmış krema ve sütlü çikolatanın sakin zenginliğiyle tamamlanır. Hamur, açık altın renkli bir yüzey ve temiz, yumuşak bir orta kısım ile nazik, eşit dokulu bir iç yapı verecek şekilde pişmelidir. Son tabak dengelidir, ağır değildir: canlılık için meyve, yumuşaklık için krema, derinlik için çikolata.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Pankek

  • Mutfak veya köken: Klasik Avrupa esintili

  • Öğün türü: Kahvaltı veya tatlı

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 245 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 12 dakika

  • Toplam süre: 22 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman



  • Karıştırma kabı

  • Çırpma teli

  • Küçük sos tenceresi veya yapışmaz tava, 20 cm

  • Spatula

  • Çikolata için ince rende

  • Mutfak terazisi


  • Malzemeler



    Pankek hamuru


  • Buğday unu, 45 g

  • Kabartma tozu, 2 g

  • Şeker, 8 g

  • Tuz, 1 g

  • Yumurta, 25 g, hafifçe çırpılmış

  • Süt, 55 g

  • Tereyağı, 10 g, eritilmiş ve biraz soğutulmuş


  • Bitirmek için


  • Kayısı reçeli, 55 g

  • Çırpılmış krema, 35 g

  • Sütlü çikolata, 9 g


  • Yöntem



  • 1. Bir karıştırma kabında buğday unu, kabartma tozu, şeker ve tuzu birleştirin. Kabartıcıyı eşit şekilde dağıtmak için kısa süre çırpın; karışım homojen olmalı ve gözle görülür topaklar içermemelidir.


  • 2. Çırpılmış yumurta ve sütü ekleyin. Kuru un kalmayana kadar, hamur pürüzsüz ve akışkan olana dek çırpın. Eritilmiş tereyağını karıştırın. Hamur, çırpma telinden kalın bir şerit halinde akmalıdır.


  • 3. Yapışmaz tavayı orta ateşte 2 dakika ısıtın. Tava eşit şekilde ısınmış olmalı, duman çıkarmamalıdır.


  • 4. Hamuru tavaya kaşıkla dökerek küçük pankekler oluşturun; tüm hamuru kullanarak düzenli ve eşit bir parti hazırlayın. İlk yüzünü 1 1/2 ila 2 dakika, yüzeyde küçük kabarcıklar oluşana ve kenarlar sabit görünene kadar pişirin. Çevirin ve ikinci yüzünü 45 ila 60 saniye, hafif altın rengi alana ve dokununca esnek hissedilene kadar pişirin.


  • 5. Pankekleri bir tabağa alın ve 1 dakika dinlendirin. Yumuşak ve nazik dokulu kalmalı, ince gözenekli bir iç yapıya sahip olmalı ve ortası çiğ kalmamalıdır.


  • 6. Kayısı reçelini yalnızca akışkanlığını artıracak kadar hafifçe ısıtın, ardından pankeklerin üzerine eşit bir katman halinde sürün veya kaşıkla yayın. Reçel yüzeyde parlak ve temiz görünmelidir.


  • 7. Üzerine çırpılmış kremayı ekleyin; fazla işlenmiş görünmemesine dikkat edin, ardından sütlü çikolatayı kremanın üzerine incecik rendeleyerek bitirin; böylece temas ettiğinde hafifçe erir.


  • Tabaklama ve servis



    Pankekleri kompakt bir kule halinde ya da hafifçe üst üste binecek şekilde yelpaze formunda dizin. Kayısı reçelini kenarlarda görünecek şekilde kaşıklayın, ardından çırpılmış kremayı ortasına ölçülü bir tepecik halinde yerleştirin. Üzerini hafif bir sütlü çikolata rendesi yağmuru ile tamamlayın ve pankekler hâlâ sıcakken hemen servis edin.

    Profesyonel notlar



    Hamuru fazla karıştırmayın; yumuşak doku ölçülülüğe bağlıdır. Pankekleri koyu renk yerine açık altın tonunda tutun ki reçel ve krema baskın tatlar olarak kalsın. Çikolatayı ince rendeleyin; böylece yemeği bastırmadan kremanın içine eriyen zarif bir bitiş elde edilir.
    VejetaryenDengeli
    App Store'dan indirin