Inici / world / Europa / Polònia / Creps amb melmelada d'albercoc, nata muntada i encenalls de xocolata amb llet

Creps amb melmelada d'albercoc, nata muntada i encenalls de xocolata amb llet

Creps amb melmelada d'albercoc, nata muntada i encenalls de xocolata amb llet
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 245 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 560 kcal
28% DV
Greix total 23.6g
36% DV
Greixos monoinsaturats8.3g
Greixos poliinsaturats2.1g
Greixos saturats11.9g
Greixos trans0.5g
Hidrats de carboni totals 78.4g
26% DV
Fibra3.1g
Midó38.5g
Sucres36.8g
Proteïna 10.8g
22% DV
Proteïna animal5.6g
Proteïna vegetal5.2g

Sobre

Una ració dolça de creps amb melmelada de fruita, nata muntada i encenalls de xocolata. Té un contingut elevat d'hidrats de carboni i sucres, amb greixos moderats i una quantitat modesta de proteïna.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina78.0mg14%
Vitamina A184.0mcg20%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Vitamina B120.5mcg22%
Riboflavina (B2)0.3mg24%
Niacina (B3)2.4mg15%
Àcid pantotènic (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)5.1mcg17%
Folat (B9)46.0mcg12%
Vitamina C4.8mg5%
Vitamina D0.7mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K5.6mcg5%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci128.0mg13%
Coure95.0mcg11%
Ferro2.1mg12%
Magnesi24.0mg6%
Fòsfor176.0mg25%
Potassi214.0mg5%
Seleni18.0mcg33%
Sodi356.0mg15%
Zinc0.9mg8%

Creps amb melmelada d'albercoc, nata muntada i xocolata amb llet

Nota introductòria



Aquests creps estan pensats per ser lleugers i s'acaben amb la riquesa discreta de la melmelada d'albercoc, la nata muntada i la xocolata amb llet. La massa s'ha de coure fins a obtenir una molla tendra i uniforme, amb una superfície daurada pàl·lida i un interior net i flexible. El plat final és equilibrat, no feixuc: fruita per aportar frescor, nata per aportar suavitat i xocolata per aportar profunditat.

Aspectes essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Creps

  • Cuina o origen: Clàssica d'inspiració europea

  • Tipus de plat: Esmorzar o postres

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 245 g

  • Temps de preparació: 10 minuts

  • Temps de cocció: 12 minuts

  • Temps total: 22 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equip



  • Bol de barreja

  • Batedor de varetes

  • Cassó petit o paella antiadherent, 20 cm

  • Espàtula

  • Ratllador fi per a la xocolata

  • Balança de cuina


  • Ingredients



    Massa dels creps


  • Farina de blat, 45 g

  • Llevat químic, 2 g

  • Sucre, 8 g

  • Sal, 1 g

  • Ou, 25 g, lleugerament batut

  • Llet, 55 g

  • Mantega, 10 g, fosa i lleugerament refredada


  • Per acabar


  • Melmelada d'albercoc, 55 g

  • Nata muntada, 35 g

  • Xocolata amb llet, 9 g


  • Mètode



  • 1. En un bol de barreja, combineu la farina de blat, el llevat químic, el sucre i la sal. Bateu breument amb el batedor perquè l'impulsor quedi distribuït de manera uniforme; la barreja ha de ser homogènia i sense grumolls visibles.


  • 2. Afegiu-hi l'ou batut i la llet. Bateu només fins que la massa sigui llisa i fluida, sense restes de farina seca. Incorporeu-hi la mantega fosa. La massa ha de caure del batedor en una cinta espessa.


  • 3. Escalfeu una paella antiadherent a foc mitjà durant 2 minuts. La paella ha d'estar uniformement calenta, sense fumejar.


  • 4. Poseu cullerades de massa a la paella per formar creps petits, fent servir tota la massa per obtenir una tanda neta i uniforme. Coeu-los d'1 1/2 a 2 minuts per la primera banda, fins que la superfície mostri petites bombolles i les vores es vegin quallades. Gireu-los i coeu-los de 45 a 60 segons per la segona banda, fins que estiguin lleugerament daurats i elàstics al tacte.


  • 5. Passeu els creps a un plat i deixeu-los reposar 1 minut. Han de continuar tous i tendres, amb una molla fina i sense centre cru.


  • 6. Escalfeu la melmelada d'albercoc just prou perquè s'afluixi, i després unteu-la o repartiu-la a cullerades sobre els creps en una capa uniforme. La melmelada ha de quedar brillant i neta a la superfície.


  • 7. Coroneu-los amb la nata muntada, mantenint-la ben posada i sense treballar-la en excés, i acabeu amb la xocolata amb llet finament encenallada sobre la nata perquè es fongui lleugerament en contacte.


  • Emplatat i servei



    Disposeu els creps en una pila compacta o en ventall lleugerament superposat. Poseu la melmelada d'albercoc de manera que sigui visible a les vores, i després col·loqueu la nata muntada en un muntet mesurat al centre. Acabeu amb una lleugera nevada d'encenalls de xocolata amb llet i serviu immediatament mentre els creps encara siguin calents.

    Notes professionals



    No barregeu la massa en excés; la tendresa depèn de la contenció. Mantingueu els creps d'un daurat pàl·lid en lloc de massa foscos, perquè la melmelada i la nata continuïn sent els sabors dominants. Ratlleu o encenalleu la xocolata ben fina per a un acabat delicat que es fongui dins la nata sense aclaparar el plat.
    VegetarianaEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store